三七粉的功效：每天吃点三七粉，保护心脑血管

有人问农小哥，如何保护心脑血管？

答：

皱纹越来越多，意味着人越来越老了！舌头越来越紫，意味着心脏越来越不好了......

 

不管是人的衰老或疾病都会有信号，心脑血管变差的信号是：

 

脖子越粗，血管越差！

“一般，脖子粗细和肥胖程度有着直接关联。男性到了中年以后，女性到围绝经期以后，会有明显的体形改变”。

 

美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，研究对3000多名研究对象进行脖子测量，同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现，脖子越粗的人，其心血管疾病风险就越大。

 

北京世纪坛医院心血管内科主任杨水祥通过临床观察也发现，“脑袋大脖子粗”，营养过剩，往往有更高的心脑血管病风险。

 

如果你的脖子较粗，那么平时就要注意保养血管，每天生服一点三七粉，能对你血管有所帮助！

 

三七活血通络，帮助保护心脑血管，除抗血栓作用，三七在心血管系统药理作用很广泛，三七总皂苷（PNS）对心肌有保护作用,能抗心律失常,降血脂,防止动脉粥样硬化，降血压,改善脑血循环等，这些药理作用与抗血栓的效用是相辅相成的。

 

实验观察三七总皂苷（PNS）和阿司匹林（ASP）比较的效用，发现两者对血小板聚集率、血小板黏附、内皮素、前列环素、血栓素较治疗前明显改善，PNS组总有效率高于ASP组，提示PNS具有显著降低血小板活性、抑制血小板黏附和聚集、抗血栓形成、改善微循环等作用,且优于ASP。

 

三七用于清理血管垃圾的方法：

生服三七粉，每日1-2次，每次3~5克，温水冲服。

 

健康的饮食习惯，也能帮助保护心脑血管

1、做菜多放姜和蒜

生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而络脉通畅、供给正常。而洋葱含有的类黄酮等物质在降压、防血栓形成、保护大脑与心脏等有重要作用。

 

2、每天吃一匙坚果

每天吃一汤匙坚果，搭配全谷物及蔬果可减少心血管疾病的威胁。坚果富含单不饱和脂肪酸，可帮助维持血中的好胆固醇，进而降低心血管疾病风险，如杏仁、榛果、腰果等。

 

3、吃盐选择低钠盐

 

高纳高盐的饮食，不仅会导致高血压，还会导致血管硬化等问题，因此建议大家一方面要少吃盐，饮食上口味淡一点，更有利于血管健康。