三七粉应该怎么服用，服用三七粉8大禁忌

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉应该怎么服用，服用三七粉8大禁忌

三七粉应该怎么服用，三七补血第一？
 

三七也叫金不换，我们平时也叫田七。

三七为五加科植物的根茎，由于止血定痛作用神 效，故有“止血金不换之称”。


三七粉是用三七根磨成的粉，药用价值极高，所以被多数人所喜爱。

清朝药学着作《本草纲目拾遗》中曾说道：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。

足以证明三七粉的价值有多高，今天就是来说一下要如何将三七粉的药效发挥到最大，那么三七粉应该怎么吃呢？

三七粉也是一种中药材，是由三七主根研磨制成的粉，俗称田七粉、金不换，也是云南白药中必不可少的成分，产自于云南文山或是广西深山中，三七性甘温，入肝经、胃经、大肠经，一直以来都是用来止痛或是活血化瘀，三七一直是伤科金疮药中必备的一味良药，所以云南白药才会将三七粉作为主要成分，这足以说明三七具有非常强大的功效，常言道“北人参，南三七”，世人对于三七有着如此高的评价，那么接下来就带你们看一下三七粉的功效和作用具体有哪些。

前面提到了三七具有止痛、活血化瘀的功效，在很多的止痛喷雾里面也都添加了三七，例如云南白药，它里面的主要成分就是三七粉，在古代那个时候，没有止痛剂的情况下人们受伤都是直接把三七磨成粉然后直接撒在患处，也就类似伤科金疮药，所以很多古书里也有关于三七功效的记载，除了外伤止痛之外，还有扭伤导致的淤血红肿问题，很多人都是直接将喷雾喷在患处缓解，那就是三七成分在发挥功效。

三七自古以来就具有补血养血的调节功能，如果长时间的服用三七粉可以软化人体血管，让人体血液变得更加健康，使得血液流通更加顺畅，而且三七还可以促进血红蛋白再生，所以三七有补血养血的功效，还可以改善气血不足的症状，气血充足了之后皮肤粗糙暗沉问题和失眠多梦的问题也就得到了解决。

很多人晚间出现失眠现象有一部分原因也可能是因为中枢神经出现了异常现象，因为人在兴奋状态的时候中枢神经是高速运转状态，但是如果中枢神经出现问题，那么在需要休息的时候也持续在亢奋状态下，所以才会导致失眠，而三七刚好可以抑制这种现象的发生，而且还可以增强记忆力。

虽然三七粉的功效和作用是非常多的，对身体也是十分有益处的，但是不能因为三七粉有好处就过量食用，容易对身体造成不良影响，这点还需引起注意，在食用三七粉的过程中也要避开鱼类和蚕豆。

如果是生吃三七粉，通常的吃法是：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前空腹状态下服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，切记睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，口渴就会一直喝水，喝多水之后晚上又会一直起夜，容易影响睡眠状态。

每天3-5克三七粉，可以加入蜂蜜和温水调制之后服用，可以用于祛斑美白，三七粉对于改善气滞血瘀引起的斑效果很好，还具有活血的功效，可以改善肤色暗黄的问题。

熟吃也就是常说的三七粉制成药膳，通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了，时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分，这样就发挥不了三七粉本身所具有的功效，还可以泡酒或者蒸鸡蛋，有强身补血、改善过度疲劳、改善贫血等功效，一周三次即可。

关于三七粉应该怎么吃大家应该都清楚了，三七粉可以直接服用，也可加入牛奶或者是蜂蜜再用温水冲服，再或者可以制成药膳，不管哪种吃法，只要按照上述介绍操作，就可以将效果发挥到最大。

三七不光根部有极大的药用价值，三七花营养价值也是较高的，将其泡茶饮用可以给人体带来许多的益处，如三七花茶还能起到较好的调节血脂、提高免疫力、止血抗癌、抗疲劳等作用，那么三七花茶的功效与作用及禁忌都有哪些呢？

三七花性凉，味甘，能够起到很好的去火气之效，如今正值闷热夏季，很多人都会有上火、情绪烦躁的现象，这时候不妨喝一杯三七花茶来帮助去除火气，缓解症状。

生活中很多人喜爱喝酒，殊不知长期饮酒很容易会增加肝脏的负担，从而造成损伤，而三七花茶有着很好的解毒之效，能够帮助促进肝脏的代谢，有利于肝脏排毒。

三七花茶中含有一种名为人参皂苷的物质，这种物质有着很好的抗氧化和抗炎效果，能够帮助清除体内的自由基，减少自由基对身体的伤害，从而起到较好的抗衰老作用。

研究表明，三七花能够促进各类血细胞的分裂增长及骨髓细胞的增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，从而达到促进造血的效果。

三七粉应该怎么服用，怎样选购三七？如何服用三七？
 

人参、冬虫夏草、灵芝等这些中药是大家耳熟能详的中医药明星了，三七确是一个后起之秀，名气还不大，三七还有一个霸气的外号，叫做“金不换”，由此可见它的珍贵程度。

三七是一种五加科植物，主要产于云南文山，其干燥根和根茎可作为药材使用。

明代著名药学家李时珍将三七称为“金不换”，那么它有着什么特别的作用呢？

根据2022年版《中国药典》记载，三七性味甘、微苦，温，归肝、胃经，具有散瘀止血、消肿定痛的功能，用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。

怎样选购三七？

好三七是这个样子的：

铜皮：指的是灰褐色或黄色外皮； 铁骨：指的是其如铁般坚硬的质地，且有分量； 狮子头：指的是顶端及周围的瘤状突起物，外形有点像狮子头； 菊花心：指的是断面呈灰绿色或黄绿色，微有放射状纹理。

不二选择，自然是中国三七之乡云南文山产的地道三七 众所周知，三七对自然条件的要求十分地挑剔，地域性强的它只能在北纬23.5°，海拔1000~2500米之内的土地生长。

若翻开地图，会发现符合这个纬度和海拔的地带，且可以种植作物的地域很少。

在这很小的一片区域内，还需满足三七生长的其他条件：“喜冬暖夏凉，畏严寒酷热；喜潮湿但怕积水，土壤以疏松、排水良好的砂壤土为佳，酸碱度必须中性”。

如此一来，满足以上所有条件，且适合三七生长的就只有云南文山及其周边少数区域。

1999年，文山州三七研究所联合云南省地质研究所、香港科技大学、中国药科大学，从生物、环境和人文等三个层面对三七道地性的成因进行较为系统的研究。

最终得出结论：云南文山三七质量优于其他产区。

并于2002年7月3日，国家质量监督检验检疫总局确认了文山州是中国三七原产地，并实施原产地产品保护。

三七采挖有时间上的区别，一种叫春七、一种叫冬七 “冬七”长相差，内在成分含量也不如“春七”，“外形上“冬七”的皱纹较多，色泽较暗淡，春七”的根茎都更加的饱满，总皂甙、黄酮等含量都要比冬七高。


种植3到7年的三七药效最好 三七是3到7年的药效最好。

因为三七从播种到收获，最少要3年。

三七的头数非常重要。

头数越少的三七种植年份越长、个头越大、药用价值越高、服用效果越好；头数越多，则质量稍差一些，服用效果也会差一些。

三七粉的色泽 三七粉颜色分为淡黄色或淡绿色，且三七粉质的精细度不同，颜色也会有变化。

粉质越细，三七粉的颜色越淡。

如普通细度的三七粉颜色较深，为土黄色；而气流打粉且无杂质的三七粉，颜色较浅接近白色。

三七粉的口感 精纯的三七粉味甘微苦，用手指蘸三七粉放于舌尖，抿嘴品尝，苦后回甘，所以中医常常用“到口不到喉”来总结三七粉的味道。

而普通的三七粉苦味较重嘴里停留时间长，劣质三七粉更是会有一股辛辣的味道充斥整个口腔。

纯正三七粉泡水后的变化 纯正的三七粉冲泡将其放置几分钟后，会发现杯中的溶液分为上下两层，上层清澈，颜色黄中稍见绿，水面无漂浮物；下层有少许沉淀物，为淡黄色，无杂质。

浅饮一口，会发现味道醇正、苦味过后有回甘。

注意事项：

①控制水温 切记！三七生吃必须用40°以下温水或凉水冲泡三七粉，不然过高的温度会损坏三七粉中的活性成分，降低活血化瘀的养生功效。

②服用适量 根据《中国药典》的记载，三七粉每天服用的量在3~9克之间，且根据自身不同的病症程度，将3~9克三七粉平均分成每天1次、2次和3次即可。

③饭前最佳 早晨空腹、午休后空腹、晚间睡前2小时是服用三七粉最佳时间。

因为，早晨起床后是人体最需要补充营养的是一个时间点，此时服用，所有的成分都能被很好的吸收。

而临睡前2小时服用，是为了避免晚间血液循环过快，影响睡眠质量。

三七粉应该怎么服用，服用三七粉8大禁忌

三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。

但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。

服用三七粉有8大禁忌 千万别吃错！

1、“吸收不好”不喝 三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。

2、感冒不喝 感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。

3、不能有病了再喝 长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。

4、三七粉不多喝 三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。

5、月经期不喝 女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

6、怀孕不喝 妇女怀孕期间不能食用三七粉。

因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。

但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。

只要不处于以上6种情况，我们应该怎么对症吃三七粉呢？

7、过敏不喝 在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现过敏的情况。

学中医搜索针推医学网 如果出现了过敏的情况，一定要及时停止，不过对三七过敏的人是比较少的，不需要特别担心。

8、三七不能“时喝时不喝” 服用三七粉，一定要长期坚持，“三天打鱼，两天晒网”式地服用三七粉，达不到想要的养生保健效果。

所以，如果您计划服用三七粉，我们建议坚持常服：长期服用三七粉才可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化，还有美容养颜，延缓衰老等功效。

只要不处于以上8种情况，我们应该怎么对症吃三七粉呢？

最全的三七粉用法 不同疾病的不同用量 使用请在医师指导下进行

1、高血脂 三七粉每次 1 克，饭前温开水冲服，服 3 次，1~2 个月为 1 疗程。

2、胃出血 三七粉每日服 3 次，每次数 1.5 克，用温开水冲服。

3、心绞痛 三七粉每日 2 次，每次 6 克温开水冲服，效果颇佳。

4、血症 如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。

取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。

5、白细胞减少 三七粉 3 克，开水送服，每天 2 次，连服 20 天为 1 个疗程。

6、顽固性头痛 地龙、川芎各研细末，三七粉每次 10 克，开水冲服，每日 3 次。

7、脑震荡头痛 三七粉 3 克，每天 2 次，开水冲服。

连服 15 天为 1 个疗程。

8、前列腺肥大 三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次开水冲服，20 天为 1 个疗程。

9、疤痕疙瘩 三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日 2 次。

10、手足麻木 三七粉 5 克，瘦猪肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，连服一周。

11、心脑血管疾病 每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜适量，冲入开水 400~500 毫升饮用，每天 2 次，起床后和睡觉前各服用 1 次。

12、补血 三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。

30 天为一疗程。

13、冠心病 三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天为一疗程。

14、肝纤维化 三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。

15、寻常疣 三七粉每日 3 次，每次 2 克。

一般服用 30 天左右即痊愈。

16、咯血 三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。

17、急性坏死性节段性小肠炎 三七粉每次 3 克，温开水送服。

15 日基本痊愈，继续服药 15 天以巩固疗效。

18、皮肤斑 每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。

19、活血化瘀 每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。

20、乳腺问题 女性每日早饭后服用 3 克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。

21、神经衰弱，失眠多梦，食少乏力 可以于睡前开水吞服三七粉 2 克，能够增加睡眠，增进食欲。

22、中风 三七粉 3 克冲服。

脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。

生吃好还是熟吃好 生吃活血、熟吃补血 三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。

生吃之法 三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。

熟吃之法 炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

三七粉服用时间 你是早上还是晚上 早上服用：增免疫、抗衰老 早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠 服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用还是饭后服用 空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用 将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：

中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。



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