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三七的功效:老中医讲述三七养生驻颜的秘诀
专营
田七
发布:2021-03-20 23:32:00 点击:
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陈淑长,享受国务院特殊津贴,国家级著名中医外科专家。第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。
她是我国著名的中医周围血管病专家、国家级名老中医陈淑长教授。
美容应该由内而外,她的养生、美容秘诀都围绕着 养血 二字,总结为三点:
首先,每天早上吃一勺三七粉。
每天的饮食起居要规律,早晨按时按量吃早餐,牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片,吃一小勺三七粉。
三七具有活血、止血的功效,而老年斑往往是气血不足的表现,因此常服三七能让气血通畅,养颜、祛斑。
她建议,30岁以上的人,如果脸上有斑,可以每天吃3克三七粉。
除了服用三七粉,陈淑长还特别注重脚部的保健。
中医讲,寒从足下生,病从寒中来。
陈淑长说,脚在下,属阴,寒邪也是阴邪,所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远,血流量小,脚面的温度比身上低,一旦受凉、寒凝,就会影响气血的运行。
血液循环差,不但皮肤受损,还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症。
养血还要注重运动。
陈淑长讲究工作时动静结合,虽然坐在椅子上工作,但她的双脚在下面脚腕地屈、伸,向里、向外转动。
她解释说,这样做,下肢远端的小血管,包括动脉、静脉、毛细血管就都能得到活动,能让血脉更畅通。
每天晚饭后,陈淑长都会慢走近1个小时。
即便坐在沙发上看电视,陈淑长的手和脚也都不闲着,脚趾头经常动一动,同时用手按摩几个养生的穴位:
涌泉、足三里、三阴交。
特别是三阴交,是肝脾肾三条阴经交汇的穴位,经常按压,能调补肝脾肾,让先天之精旺盛,后天气血充足。
工作之余,陈淑长很爱养花。
她说,养花和养人是相通的,活血补血、避免寒凉、充分活动、气血通畅,就像是养花所需的阳光、营养和水分一样,一个都不能少。
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