长期吃三七粉有副作用吗?

有人问农小哥，长期吃三七粉有副作用吗？

答：

三七粉的功效是集活血、补血、止血于一身，长期服用三七粉对改善血液健康有很好的功效，对治疗预防各种心脑血管病、祛斑美容都有非常好的功效。三七属于“药食同源”的植物，长期服用三七粉不会产生副作用，适合中老年人、缺乏运动的、气滞血瘀的人群长期服用。

 

三七既是药材，同时也是食物，文山民间把三七当做食物食用。总的来说，三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉（超量）常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是吃三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量，一般都很快消失。

 

三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，作为一般保健，正常体质的人，每天5~10克，分2-3次服用，温水冲服。

 

三七主要是作为活血止血药被人们所认识，但古代医家也逐步认识到，它除了活血止血作用外，还具有补血作用，《本草拾遗》中就有“三七补血第一，为中药之最珍贵者”的记载。随着现代医学的发展，三七作为“补益药”的功效也逐渐被人认识。

三七能有效提高外周血红细胞、白细胞的数目，提高机体免疫力。同时，三七还具有抗氧化、抗疲劳、延缓衰老的功能

 

三七作为补品，有一定补益作用。不仅健康人群可通过三七食疗达到养生保健的目的，而且血液黏稠度增高、血脂异常，有冠心病心绞痛病史，或月经病，产后出血等患者，也可用三七做药食两用的美味佳肴。