三七粉的作用及功效介绍，怎样正确吃三七粉？

有人问农小哥，怎样正确吃三七粉？

答：

三七是名贵中药材之一，三七的吃法非常讲究。

 

先要知道三七“生打熟补”的特性。

“生打”指三七生吃，止血活血、散瘀消肿等功效，

“熟补”指三七熟吃，补血强身、提高免疫力的功效。

可见，三七生吃和熟吃有不同的功效。

 

生吃三七主治：
跌打瘀血、外伤出血等症，并可防治冠心病、心绞痛、高血脂、高血压、脑中风等心脑血管疾病。

生吃三七的吃法：
直接口服或温水送服，每次2-3克。
 

熟吃三七主治：
补血，用于身体虚弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟吃三七的吃法：

1、用油煎熟，晾干后打熟粉。

2、煲汤。三七粉10~20克，放入鸡汤或排骨汤烫熟，喝汤吃肉。

3、最简便的三七粉3克，直接用开水烫熟服用。

 

三七粉的用量是多少？

正常体质的人,服用三七粉一日总量10克以下，分2-3次服用。

 

服用三七的时间？

早上起来服用三七粉1次，晚上饭前服用1次，如果肠胃不好的人，可在饭后服用，不要在睡前服用三七粉，容易口渴、失眠。

 

三七粉可以长期吃吗？

生三七粉可以长期服用，煲汤食补就要有一定的间隔期，如每周1~2次。

 

吃三七是否有副作用？

三七已有几百年的使用历史，临床证实是安全的。按照权威建议的用量和用法使用三七，是不会产生副作用的。但孕妇，月经期间，感冒，不要服用三七粉。

 

吃三七粉多长时间见效？

吃三七粉的养生效果，和买的三七粉品质、自己的体质情况有很大关系。吃三七以平常心对待，它不会立马见效，是一个长期的服用过程，服用1~3个月左右，身体就有一定的变化。

 

没病也可以吃三七？

养生的最高境界，中医里“治未病”，西医里叫预防医学。三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源植物。在三七的产地云南文山，人们有将三七做菜来吃的习惯，调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的。