怎么吃三七粉？吃三七粉的3个重要步骤介绍

有人问农小哥，怎么吃三七粉？

答：

很多人想知道怎么吃三七效果好，吃同样的三七，为什么他效果好，我就没感觉？

 

吃三七功效比较好的两个时间段：

 

吃三七粉每2次，每次3~5克，温水冲服。

早餐前服用1次，如果胃不好的人可以先吃饭，然后再服用三七粉；

晚饭前1次：服用三七粉在饭前服用，有助于改善睡眠。晚饭后睡前不要服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴，影响睡眠质量；

早晚吃的两次三七粉尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

 

吃三七粉水温：

 

三七粉生吃，适用三高、清理血管、保健、缓解失眠的人；水温大概30~40°，水温不可太高。

 

三七粉熟吃，适用贫血、补血、身体虚弱的人等；烫开水烫熟三七粉。

 

三七粉保健效果的体现与三七粉的质量和个人的体质有很大的关系，吃三七粉的功效不会立刻有效，一般在服用三七粉3个月以上，会出现明显的改变，对高血压，高血脂等人群也需要坚持吃三七粉才有效果。