三七粉的功效：常吃三七粉可以缓解失眠

城市工作生活压力大，失眠的人也越来越多。失眠会引起人的疲劳感、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中，严重的还会导致抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱，及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等。

研究表明，三七粉中既含有原人参二醇型皂苷，也含有原人参三醇型皂苷，其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用；三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用，三七叶总皂苷镇痛以及镇静作用非常明显。

1、三七粉具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，氧气充足而神安得寐。
2、三七粉具有良好的镇痛效果，因疼痛不寐者最宜。
3、三七粉具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。
4、三七粉又能调理神经功能，故因神经功能障碍所致者都能用三七粉。
5、三七粉具有解毒理血、化腐生肌之功，凡由感受毒邪、外伤而致不寐者，亦可以用三七粉解毒清血、健脑安神等。

失眠吃三七粉，应该采用生吃的方法，即用温开水冲服，每天早晚各1次，每次3克。三七粉饭前饭后均可服用，但如果有肠胃不好者，可在饭后服用。
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