三七粉每日吃多少合适，三七粉每日用量及吃法

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉每日吃多少合适， 三七粉每日用量及吃法

三七粉每日吃多少合适

说到了三七粉这要养生保健药材，相信很多人都并不觉得陌生。

因为三七主要之产自云南的中药材，一般的食用方法，都是研磨成粉末泡水，又或者炖汤饮用，而三七粉对于血液，血管等作用和功效都是非常显著的，因此很多人都会经常服用三七粉。

那么到底三七粉能长期服用吗？三七粉每日吃多少合适？ 三七粉每日吃多少合适 三七粉是一个能够长时间服用的保健品，不过，在服用三七粉的时候，要是遇上一些特殊情况则需要停止服用，比方说，在月经期间或者是感冒期间则不建议服用它，另外，在服用三七的过程当中还要注意忌口，如果当天服用了三七粉的话，那么，就要避免吃蚕豆、酸冷的食物或者是鱼类之类食物，要是吃了上述食物，那么，当天则不建议吃三七粉，否则就可能会因为服用不当而让你因此受到困扰。

每天吃几次好：在吃三七粉的时候不能够盲目大量服用，因为盲目大量服用不但没有办法达到想要的保健和治疗病症效果，反而还会让你的身体因此受到比较大的伤害，那么，每天吃多少三七粉才比较好呢？建议每天吃三克到六克左右，而且，不要选择一次性服用完，最好选择分为两次到三次来服用，这样才能够确保达到更好的改善问题效果。

三七粉能天天喝吗 三七粉天天适量服用对身体没有害处。

三七粉性温，刺激性弱，适量服用没有明显的副作用，因此适量服用对身体没有害处，而过量服用的话会出现治疗效果不好或者加重身体负担。

三七粉是植物三七磨成的细粉，是历代中医常用的一种中药材，具有很高的药用价值，生活中也有很多人将它作为保健药材服用，那么每天吃三七粉最佳时间是什么时候呢？ 每天吃三七粉最佳时间 早上 在早上空腹状态下，是人体消化吸收功能最好的时候，而且没有食物干扰其吸收，这个时候服用三七粉可以更好的利用、吸收它的药效，使其价值得到更好的发挥。

但是要注意如果肠胃不佳者则不宜空腹服用，否则会加重肠胃的刺激，引起肠胃不适。

晚上 三七粉具有一定的镇静安神作用，如果有睡眠不佳者在晚饭后适量服用三七粉有助于帮助改善睡眠质量，但是要注意不宜多吃，否则会起到反作用。

每天喝多少三七粉 2 3克左右。

一般建议每次服用1-1.5克三七粉，一天服用2-3次即可，一方面是因为三七粉性温，如果过多服用，易引起上火症状；另一方面是因为三七粉对神经系统有一定的调节作用，如果过量服用可能会引起神经兴奋，导致精神亢奋、睡卧不安。

1、如果是肠胃好的人可以这么吃：每天早上起来就可以吃三七粉，这个时候肠胃是空的，也就是所谓的空腹状态，而胃里面和肠子里面的胃液和肠液都很充足。

这时候吃三七粉能比较快的消化和吸收，三七粉的作用与功效才能更好的发挥出来，自然就是最佳的吃三七粉时间。

与之相近的时间还有晚饭前，这时候肠胃也基本要空了。

不过建议提前半小时左右吃三七粉，因为可能影响饭量及胃口。

若是想减肥却可以在饭前吃三七粉接着再吃饭。

2、如果是肠胃不好的人要这么吃：既然肠胃不好，空腹吃三七粉很容易引起不适。

因为三七粉是比较硬的三七打成的粉，即使是超细粉仍然要一定消化吸收时间，这类人群应该在饭后半小时左右吃三七粉。

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三七粉每日用量及吃法

三七对于血液方面的疾病有很好的治疗和预防作用，三七被称为“血管的清道夫”，服用三七粉对促进血液、血管有很好的帮助作用。

由于三七毕竟属于名贵药物，在长期食用的情况下，会不会有副作用？怎么用？每天服用的剂量是多少？成了人们很关心的问题。

下面小编来一一为大家解答疑问。

三七粉的用法与用量 三七粉每天服用的剂量及最佳时间 三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。

早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

三七粉需要服用多少时间 三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健，不会有副作用。

服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。

在服用三七粉时，请以平常心对待。

三七粉确实功效显著，好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。

如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。

对于月经不调等也会有一定帮助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

三七粉每次服几次，用多少，应根据病情确定。

三七粉一天可以吃到4—6克，分两次或三次服用，温水泡服就可以。

三七的吃法与用量 三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。

1、生吃 防治冠心病、高血脂、高血压等。

正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

2、熟吃 补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好，也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服。

外用 三七鲜叶洗净甩干，捣烂敷于伤口表面，用纱布包扎，1~2天更换1次，直至伤口愈合。

此方可治褥疮。

代茶饮 三七、川芎各10克，水蛭5条，水煎代茶饮。

常饮此品可治中风及中风后遗症。

冲服 冠心病心绞痛：三七粉、红参粉、元胡粉各1克。

用温水或黄酒冲服，每日3次 慢性肝炎：三七粉、灵芝粉、生晒参粉各1克。

用开水冲服，早、中、晚分次服用，1个月为1个疗程。

使用宜忌 气虚血瘀体质者适合服用。

孕妇慎服。

三七防治慢性疾病的10种用法用量 1、防治冠心病：生三七粉1克、丹参粉2克，每日2次，开水送服。

2、防治高血压：生三七粉1克、天麻粉2克，每日2次，开水送服。

3、防治高脂血症、肥胖者：生三七粉1克，决明子粉、荷叶粉、山楂粉各2克，每日2次，开水送服。

4、防治肺心病：生三七粉、川贝粉各1克，每日2次，开水送服。

5、防治脑梗塞、高粘血症：生三七粉2克，每日2次，开水送服。

6、防治糖尿病：三七粉1克，石斛粉2克，葛根粉5克，每日2次，开水送服。

7、防治气虚血瘀：三七粉1克、黄芪粉5克，每日2次，开水送服。

8、防治气阴亏虚、瘀血阻络者：三七粉1克、西洋参2克，每日2次，开水送服。

9、防老抗衰：三七粉2克，灵芝粉、西洋参粉、桑椹子粉、枸杞粉、黑芝麻粉、核桃粉各2克，每日1次，开水送服。

10、痛风、骨质疏松症：生三七粉适量加醋调敷痛处。

三七粉每人每日用量多少 三七粉在服用方法上一般多研末吞服，一次1-1.5g，水煎服一次3-10g，外用适量。

临床研究表明，三七粉含有皂苷、黄酮苷、氨基酸等，具有保护心脑血管、抗血小板聚集及溶栓的作用。

用生三七粉1g，每日2-3次冲服，可以治疗高脂血症。

用三七粉3g，早晚各服1次，空腹冲服，7天为一个疗程，可以治疗脑震荡后遗症。

因此，临床上具体的用量，应该结合自身的病情，综合评估来合理性的使用。

对于日常保健性的用药，用于抗炎、抗衰老时建议按常规量使用，一次1-1.5g，一日2次。

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关键词： 三七粉的正确吃法 田七