常吃三七粉保健康，常吃三七粉好吗？长期服用三七粉利弊

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 常吃三七粉保健康， 常吃三七粉好吗？长期服用三七粉利弊

常吃三七粉保健康

应该有不少人发现身边的亲朋好友在吃三七粉了，可能有的吃的时间还比较长了，那到底吃三七粉有什么用？简单来说就是常吃三七粉保健康。

首先，我们来确定三七粉可以常吃，可以是天天吃、长期吃，但有个前提是注意用量和注意某些时期不要吃。

用量方面为了保证常吃三七粉不影响肠胃健康建议每天吃的总量不超过12克，不加重肠胃负担则不用担心对健康有害。

某些时期不适合吃主要指感冒期、女性月经期、怀孕期。

其次，常吃三七粉保健康体现在哪些方面呢？对于有高血压等病症肯定是能改善的，比如三高、心脑血管疾病、贫血、低血压等就是吃三七粉改善比较有效的。

吃三七粉先把身体原本有的病症改善然后才是保健康。

至于常吃三七粉可以保健康，正是因为三七粉具有提高免疫力的功效，这个功效可以帮助预防减少很多病症，自然能体现出它保健康的效果。

吃三七粉能提高人体免疫细胞的活性，这些细胞活性提高了能对外界病菌起到更好更强的防御作用，比如感冒病毒入侵变得困难则感冒的情况就会减少，其他病症也是如此。

所以常吃三七粉不仅因为活血化瘀功效预防了心脑血管疾病，也能通过提高免疫力预防很多其他疾病，自然就能做到常吃三七粉保健康。

具体三七粉还有哪些功效，可以看看这篇文章：《三七粉的功效与作用及食用方法是什么？》。

常吃三七粉好吗？长期服用三七粉利弊

如果感受到什么东西口感好或是对健康有一定好处就希望能常吃，甚至是一直吃下去。

所以有人吃了几天三七粉感觉还不错，也就希望能常吃，会有人问三七粉长期服用有什么利弊？ 至于三七粉常吃好不好，只能说吃对了就有利，就可以长期吃，要是吃错了肯定有利也有弊，甚至可能只有弊，所以到底三七粉能不能长期服用还得看吃的方法、产品质量。

如果吃的是好的三七粉，又注意用量问题和掌握不该吃的时期不吃，这样就能长期服用三七粉，对身体是有利的。

三七粉建议每天吃2次，每次3克，自己决定的话一天最好不超过12克。

至于不应该吃的时期，主要是指感冒期间不吃避免感冒更严重；女性月经期不吃避免经量过大；女性怀孕期不吃避免胎儿不稳定。

长期吃三七粉的利：其实吃三七粉有不少好处，坚持长期合理的吃效果更明显，比如有三高、心脑血管疾病等能够帮助改善，没有这些病症当然能起到预防效果。

另外还有不错的改善睡眠质量、提高免疫力等养生保健效果，对于中老年人来说更为合适。

至于长期吃三七粉的弊，也就是吃三七粉的坏处其实都可以避免，上述说的过量吃三七粉其实会引起肠胃不适或损伤，只要合理用量就能避免。

还有买到假冒伪劣产品吃可能会损伤身体健康，比如市面上有废弃药渣打的便宜三七粉，想避免当然是找可靠的牌子的三七粉购买就行，千万不要贪图便宜买几十块一斤的三七粉。

常吃三七粉有害？正确吃法是偶尔吃？

有人在吃三七粉时被劝：这些东西少吃点吧，偶尔吃吃就行了。

那这种被劝的做法是对的吗？是不是经常吃三七粉对健康有害呢？偶尔吃的做法又能有效果吗？ 常吃三七粉的做法其实可以是对健康有害的，但也能做到没有任何伤害只有好的帮助。

毕竟偶尔吃的做法效果是不太理想的，而且偶尔吃的做法要是不对的话仍然也能损害健康。

常吃三七粉如果吃的量超过肠胃承受能力，那么吃一段时间胃部可能就不适、疼痛了。

所以，常吃三七粉其实掌握好用量的话是完全可以一直吃的，吃一个肠胃比较能接受的量，就如吃饭一样吃的合适可以吃一辈子，每顿都吃太撑肠胃也要出问题。

一般建议是每天吃2次，每次3克，要是养生保健用或是平时肠胃不太好还能稍微减点量，主要是能坚持长期吃效果才会比较理想。

要是偶尔吃每次又大量吃，还是可能让肠胃出问题的。

其实已经有人吃了好几年三七粉了，毕竟这个产品在好几年前就比较火了，很多人从那时候开始就一直在吃，也证实了吃的量正确的话一直吃都是可以的。

当然了，有一点肯定是不能忽视的：三七粉必须是质量可靠的，要是随意买了便宜的、质量有问题的，不管怎么吃可能都难以做到没问题，更不要说常吃还有好的帮助。


更多关于 常吃三七粉保健康， 常吃三七粉好吗？长期服用三七粉利弊 的资讯，可以咨询 “汇美云七”农小哥。

(“汇美云七”旗下，文山三七网 - 云南产地，货真价实的三七)

关键词： 三七 三七花