吃三七粉还要固定吃法固定时间固定量？，吃三七粉还需要准备哪些工具？怎么吃？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 吃三七粉还要固定吃法固定时间固定量？， 吃三七粉还需要准备哪些工具？怎么吃？

吃三七粉还要固定吃法固定时间固定量？

吃三七粉这么简单的事情还有什么讲究吗？有这种疑惑的人还不少，因为经常有人问三七粉什么时候吃？三七粉怎么吃？三七粉吃多少量等等。

所以吃三七粉到底是不是固定吃法固定时间固定量的？ 实际上吃三七粉肯定有很大的“自由”，可以根据自己的情况合理选择，但是如果能有一些固定的做法效果应该会更好。

首先，吃三七粉固定吃法是必须明确的。

三七粉有生吃和熟吃的区分，如果选错方法虽然没多大影响，但是很可能不会见效，固定适合自己的吃法是有必要的。

生吃三七粉不加热，但也可以用温水冲泡喝，这是活血化瘀的功效的吃法，能对高血压等症有效。

熟吃三七粉要高温加热，一般开水冲泡后喝就行，是补血益气的功效，对贫血效果好。

其次，吃三七粉固定时间会比较好。

这里说的固定时间不是固定几点钟，而是指饭前吃还是饭后吃。

由于饭前吃能更好的消化吸收见效会更快，所以肠胃好的人可以固定饭前吃，但肠胃不好还是应该饭后吃避免刺激。

另外，吃三七粉最好固定一个科学用量。

三七粉虽然是细细的粉末，但肯定不是想吃多少就吃多少的。

吃得太少不容易见效，吃太多又可能导致肠胃负担加重而慢慢引起疾病。

一般是建议每天吃2次，每次3克左右就差不多了。

所以，固定吃三七粉的方法、固定吃的时间、固定吃的量还是有必要的，这样可能会让吃三七粉有更好更明显的效果，对健康帮助更大。

吃三七粉还需要准备哪些工具？怎么吃？

有的人看到别人问三七粉怎么吃，会疑惑难道不是直接舀取一点放到嘴里吃下就行？这样吃三七粉一般没错，但是存在一定问题，看看有人问的吃三七粉还要准备哪些工具应该怎么回答来了解。

把三七粉直接用勺子或其它工具舀取一定合适的量，然后直接放到嘴里吃下去，这当然是可以的，适合大部分人吃的。

但上面也说了存在一定问题，那就是可能苦味太浓烈或是有可能呛人，而且有部分人不适合这么吃，因为这样吃发挥的是三七粉活血化瘀功效，想要补血的人不能这样吃。

也就是说，三七粉因为吃法不同效果还不一样，直接舀取吃的吃法叫生吃，是活血化瘀的功效，正是改善三高、心脑血管疾病的吃法。

而要是加热后再吃就是熟吃，是补血的吃法，适合贫血的人群。

如果自己确实适合生吃，但又不想直接舀取放嘴里就吃，避免被呛和苦味集中而太浓，那就应该准备水杯，用杯子装三七粉然后倒入一定量的水，具体是多少可以自己决定，水温不要太高，适合入口就行。

然后还需要准备搅拌的工具，不搅拌的话三七粉容易成团。

如果是适合熟吃，那当然还需准备的工具就是烧水的壶或其它器具。

放入三七粉后加入开水然后充分搅拌，而且倒水后就应该赶紧搅拌了不然开水冲泡的话会难搅拌。

如果不想自己搅拌，可以准备一个比较高效的工具：搅拌杯，各大购物平台都有售卖，价格也便宜。

这样看来，冲泡三七粉喝需要准备的有量取三七粉的勺子、搅拌的工具（一般是筷子）、烧水壶，比较简单。

要是能购买一个搅拌杯冲泡就更方便了。

吃三七粉选早上还是晚上更合适？

关于什么时候吃三七粉更好这个问题，有人觉得什么时候吃关系不大也就不注意，有人觉得选一个更好的时间吃应该有更好的效果，所以在购买三七粉时就有不少人问吃三七粉选早上还是晚上合适？ 其实吃三七粉选择早上吃还是晚上吃或其它什么时间吃，确实还是会对效果有一定影响的，也就是不同时间段吃三七粉可能见效效果不一样，有的会更快，有的会慢一些，所以了解一下到底是早上吃好还是晚上吃好也是有必要的。

首先，三七粉建议早上吃，而且能越早越好，比如刚起床时还没吃其他东西就吃，这样的效果会比较好。

只是由于这样空腹吃三七粉需要肠胃比较好才行，平时肠胃不太好的话还是应该先吃点早餐或等早饭后吃。

能够空腹的状况下吃三七粉想想也知道会第一时间被肠胃消化吸收，当然有更快的见效效果。

而饭后才吃的话肯定要先消化一下食物再慢慢消化吸收三七粉，见效上会慢一点。

另外，晚上睡觉时才吃三七粉也是不建议的，因为大部分人吃了三七粉都会有一定的表现，比如口干口渴，或者是有点小兴奋，这些虽然一定时间内就会消失，但是还是会对睡眠质量有一定影响。

所以，吃三七粉选择早上是比较好的，根据自己的情况选择早饭前还是早饭后。

当然，一天吃两次三七粉的话第二次也是选择在晚饭前或晚饭后就可以了。


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