三七粉真能降血压？为什么有人吃没降？，三七粉睡觉时喝好吗？什么时候喝好？

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三七粉真能降血压？为什么有人吃没降？

看到网上宣传吃三七粉能降血压，也可能是有亲朋好友说过吃三七粉能降高血压，这时有需要的人就会购买来吃，不过总有人吃后产生怀疑：三七粉真能降高血压？为什么吃后没有降呢？宣传是假的？ 了解一下三七粉，它可是被人们利用了近千年的药材，有600多年的文献显示很早以前人们就认可三七粉的功效了。

所以，三七粉的效果是不用怀疑的，它的活血化瘀功效能降高血压是肯定的。

而且有些人是身边亲朋好友告知后才买的，更不应该怀疑三七粉的降血压效果才对。

那到底因为什么有人吃后没有实现降高血压的效果呢？ 首先，三七粉不是西药，没有西药那么快速见效，它的好处在于可以从引起高血压的根本原因入手，能清理血管保持血压稳定而不是像西药一样快速但不持久。

所以不是吃一、二次三七粉就能实现降高血压了。

其次，三七粉用量上有讲究，有人因为害怕苦味吃得很少，甚至冲泡喝后三七粉沉淀在底部只把水喝了剩下很多三七粉而效果很差，也是吃三七粉不见降高血压的一个原因。

建议吃三七粉每天的总量在6到12克会比较好。

最后，吃三七粉降高血压是要讲究吃法的，要生吃才能更好的见效，要是用熟吃的方法见效就会很差。

至于什么是生吃什么是熟吃呢？其实很简单，生吃就是不加热就吃了，可以是直接吃或温水冲泡，水温一定不要太高，这样才是活血化瘀的效果，也才能降高血压。

如果用温度很高的水甚至是开水冲泡就是熟吃，也可以是炖鸡、炖汤、熬粥喝，这样的熟吃是补血益气的效果，要是想降高血压还用熟吃，反而可能导致血液更粘稠更不容易见到降压的效果。

总之，吃三七粉降高血压是可以的，是多少年来人们实践证明过的，如果不见效应该考虑是不是以上这些原因导致的。

三七粉睡觉时喝好吗？什么时候喝好？

不同的人选择的喝三七粉时间通常也不一样，有喝的早的有很晚才喝的。

所以很多人可能都不太注意是否有什么时候喝三七粉好的说法，还有人问睡觉时喝好不好？该怎么回答呢？ 我们先看看“三七粉什么时候喝好？”这个问题该怎么回答。

什么时候喝比其他时候喝好，当然是喝后见效更好、更快才会有必要讲究这个喝的时间。

而三七粉选择在什么时候喝见效快？当然是人体消化吸收能力强的时候，这么一推断，很多人应该知道了要在人体消化吸收能力强的时候喝，这就是早上空腹喝三七粉和晚饭前喝的时间是最好时候的推论方法。

早上空腹时和晚饭前肠胃里基本空了，胃液充足，肠胃动力当然也足，喝三七粉下去第一时间消化吸收，见效快和效果好是当然的。

不过非常值得注意的一点是：有些人的肠胃并不是很好，空腹喝三七粉这种由很硬的三七打成的粉容易出现不舒服的情况，甚至拉肚子等情况都会出现，那么这类人还是饭后吃吧，能调理一下肠胃。

现在我们再来看晚上睡觉时喝三七粉好不好的问题，估计大家会说这时喝不太好，因为消化吸收效果一般。

其实主要原因不是这个，而是临睡时才喝三七粉很可能导致难入睡或是睡眠质量下降。

为什么宣传有提高睡眠质量的三七粉竟然会出现这种影响？主要还是吃三七粉后活血化瘀等功效的发挥可能会导致血液高效流通、人体兴奋一小段时间、人体器官机能加强等，使得上厕所次数也变多，这些都是影响入睡或降低睡眠质量的因素。

不过提睡觉前提前喝三七粉，让这些效果过去后，三七粉就能发挥出提高睡眠质量的功效了。

也证明了三七粉确实不太适合临睡时才喝，当然也不是每个人都会出现这些影响的。

总之，什么时候喝三七粉好，那就是肠胃好的人就饭前空腹时喝最好，肠胃不好则饭后喝还能调理肠胃，一般都不建议临睡觉时才喝。

三七粉短期可大量吃而长期要适量吃吗？

对于三七粉这种产品，才接触时肯定是有不少疑问的，不管是在吃的方法等方面还是在效果方面都是如此。

看到有人疑惑的是三七粉长期吃与短期吃的用量问题，如短期吃可以大量而长期要适量吗？ 到底吃三七粉是短期大量吃好还是长期适量吃好呢？不同的人可能有不同的看法，这也不奇怪，毕竟每个人的身体情况不一样。

比如有人身体问题突出，但是自己的肠胃比较好，就比别人吃三七粉的量大，这样短期吃确实效果更好也没引起什么问题。

但是，作为一般人肯定是建议长期而适量吃三七粉的，这与身体情况、三七粉的性质等都有关系。

从身体情况看，比较适合吃三七粉的人群主要是中老年人，而中老年人肠胃一般是不如年轻时候的，所以三七粉更不能大量吃了，避免引起不适。

长期大量吃还容易损伤肠胃，出现新的疾病。

从三七粉的性质看，它是属于中药材这类的产品，与西药相比就有见效慢的缺点，但是好处是能从问题根本上进行改善，比如降高血压等就是从改善血液、血管健康方面着手，一旦见效了效果更能持续。

总之，吃三七粉还是不应该短期大量吃，长期吃又坚持适量科学的吃才是最好的做法。

一般每天吃2次，每次吃3克就是不错的用量，肠胃好的话加几克就行。


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