三七粉的服用方法简单但也有注意事项，三七粉的正确吃法—生吃、熟吃

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉的服用方法简单但也有注意事项， 三七粉的正确吃法—生吃、熟吃

三七粉的服用方法简单但也有注意事项

有人问三七粉的服用方法是什么？简单不简单？可以说服用三七粉是非常简单的事情，只要随便看一下介绍就会了。

但是有些注意事项却是很容易忽视的，在此介绍给大家多了解、注意一下。

三七粉的服用方法总体来说就是：取三七粉放在杯子里用水冲泡一下喝下去就完了。

但背后却是隐藏着不少应该注意的事项，注意好这些该注意的方面，会让见效更快、效果更好，关键是还不会造成新的健康问题。

1、注意取三七粉的量。

虽然取三七粉看起来很简单，但是不知道多少量的话效果会有影响。

一般建议是每天吃2次，每次吃3克，这个量适合大部分人。

过少的话见效慢，过多的话很容易伤害肠胃，不要看着是细细的三七粉就大量的吃，这会加重肠胃负担，长期下来会造成损伤。

2、注意冲泡三七粉的水温。

原来冲泡三七粉的水温不是随意选的也不是都用开水来冲泡的？确实不能随意选择，要根据自身情况选择效果才会好。

如果需要的是活血化瘀功效，也就是有高血压、高血脂等三高或冠心病等心脑血管疾病的人吃三七粉就需要用温水来冲泡，温度不能过高，自己能适应多低温度的水就选择多低的会比较好，这是生吃法，生吃才是主要发挥活血化瘀功效的服用方法。

如果需要的是补血益气功效才用开水服用，也就是有贫血、低血压等症状需要补血的情况下用开水泡后喝的熟吃法。

3、注意服用三七粉的时间。

一般是不建议睡觉时才喝三七粉的，因为有可能喝后总想上厕所、总感觉口干口渴等，对睡眠质量有影响，越提前越好。

建议肠胃好的人在饭前就空腹喝，加快消化吸收，肠胃不好则饭后就喝了，不用等到睡觉才喝。

总之，服用三七粉确实比较简单，但是某些该注意的事项没注意好的话见效可能会慢，甚至肠胃受损伤等情况也会出现。

希望大家了解到这些并选择正确的三七粉服用方法，让自己的身体更快恢复健康。

三七粉的正确吃法—生吃、熟吃

买三七食用的人当然是想利用三七粉的功效为自己的身体健康出一把力，但是有部分人买三七回家后却不懂得三七的正确吃法，也就是说不知道三七还有生吃和熟吃的说法，结果吃了很久效果也一般。

所以很有必要了解一下三七粉的正确吃法：根据自身情况选择生吃还是熟吃。

生吃三七粉非常简单，用一杯温水或者直接冷水把三七粉放嘴里冲服下去就完成了。

当然也可以用温水泡后一起喝下，只要不把三七粉加热到很高温度就行，至于水也可以换成温豆浆、温牛奶等等饮品。

一般大多数人都需要生吃三七粉，生吃三七粉主要可以利用三七的活血化瘀功效，也就是常用来预防和改善高血压、高血脂、高血糖这三高的方法，另外对于脑梗、冠心病等心血管疾病都有不错的预防、改善效果。

另外少部分人也需要把三七粉熟吃，熟吃就是把三七粉加热后再食用的方法，最简单的方法是用开水冲泡，充分搅拌后等适合的温度饮用。

同样可以换成豆浆、热牛奶等等。

另外用三七粉炖鸡、顿排骨等加热方法也是属于三七粉熟吃。

熟吃三七粉明显的作用是为身体补血，也就是熟吃三七粉能使血液细胞再生能力增强，达到更快速产生新血的效果。

熟吃的方法比较适合那些贫血、有失血的人群。

另外，三七粉熟吃有利于提高人体免疫力，改善睡眠质量等。

大家需要了解自己的情况选择三七粉正确的食用方法，当然，有些人群需要生吃和熟吃的功效，这也是可以的，比如早上生吃，下午熟吃就性。

三七粉的正确吃法与应注意的问题

原来三七粉还有正确的吃法和错误的吃法？多少人拿到三七粉后不都是随意吃的吗？当然后果就是有部分人吃三七粉后怎么也不见效。

所以，有必要给大家介绍三七粉的正确吃法与应该注意的问题。

1、三七粉的正确吃法应选择合适用量，注意过量食用。

如果大家不想过多考虑自己的情况而选择一个适合大众的吃法，那么就是每天吃2次三七粉，每次3克，这个吃法适合大部分人群。

如果考虑到自己的身体情况严重一些那么可以每次加到4克或5克，如果自己只是吃三七粉养生保健，那么一天只吃一次或每次减少到2克都可以。

但加量的人群注意不要过量，每天建议用量在最多10克或12克。

2、三七粉的正确吃法有生吃和熟吃，注意不要选错。

生吃三七粉有很好的活血化瘀功效，主要对高血压、高血脂、脑溢血等等心脑血管疾病有良好的预防和改善效果。

生吃很简单，直接吃三七粉或者用温度不高的水冲泡即可。

熟吃三七粉则是有较强的补血功效，适宜人群是患贫血、低血压的人。

熟吃也可以很简单，比如用开水冲泡后喝就行。

当然还可以炖鸡、炒肉等来吃。

可见三七粉生吃和熟吃选错会影响见效效果，所以要注意好这一点。

3、三七粉的正确吃法需要选择时间，注意自己的身体是否合适。

如果大家都选择饭后吃三七粉是没问题的，不过饭前吃即空腹吃的话消化吸收效果会更好，因为肠胃动力更足。

不过要注意自己的肠胃好才能饭前吃，不然容易引起肠胃不适。

4、三七粉正确吃法还要注意这些时间段：

感冒时、女性来月经或怀孕时都是要注意不吃三七粉的时间段，因为感冒时吃三七粉有可能加重病情；月经时吃三七粉有可能加大经量或延长了经期；怀孕时吃三七粉容易造成胎儿不稳定，甚至流产。

5、三七粉的正确吃法选择好的三七粉和适合细度。

不管上面的方法再怎么正确，找到好商家买到好品质三七粉都是最重要的，而且注意好三七粉的细度比较细还会更容易消化和吸收。

总之，三七粉的正确吃法是有一些讲究的，不过第一次注意一下第二次照做也就不会显得麻烦，还能加快三七粉的见效效果。


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