三七粉正确吃法之——产后坐月子问题，三七粉正确吃法及对应作用效果

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉正确吃法之——产后坐月子问题， 三七粉正确吃法及对应作用效果

三七粉正确吃法之——产后坐月子问题

产后坐月子是当妈的都有经历的，这段时间被看得很重要，很多人都认为这段时间恢复不好或者照顾不好会影响以后一辈子的生活。

所以对于产妇坐月子的时期要有很好的照顾、恢复方法才行。

在文山本地，可以说坐月子的人基本都离不开三七。

三七作为活血化瘀、补血良药也非常适合产妇、坐月子的人。

不过，更科学合理的食用三七会对恢复更有好处。

在刚生完孩子的时候，建议三七粉的食用方法是生吃和熟吃同时进行。

生吃三七粉具有活血化瘀的功效，也就能帮助清理体内生完孩子残留的淤血。

同时熟吃应对生孩子或多或少的失血情况，因为熟吃三七粉的功效就是帮助提高造血干细胞的活性，使产血速度加快，达到补血的功效。

在淤血排尽后，也就是差不多一星期后，可以完全熟吃，尽量帮助补血，这也有利于使乳腺血液循环变快，增加乳量供给婴儿。

对于生吃方法，最简单的是用温水或温牛奶直接冲服。

熟吃的话可以用开水冲泡后等水温合适后饮用。

文山本地最常见的熟吃方法是三七炖鸡，还讲究炖乌骨鸡，味道好，效果佳。

三七粉的功效固然好，但是买到好三七是关键，购买三七时请认准文山 三七这种多年的品牌商家，更有质量保证。

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三七粉正确吃法及对应作用效果

三七粉肯定不是胡乱吃都会很有效的药材，如果吃法不对反而可能让某些问题变得严重，所以掌握三七粉正确吃法很重要。

本文就来介绍一下三七粉正确吃法及对应的作用效果。

1、三七粉正确吃法之——注意用量。

不管方法吃对没吃对，最先要注意的还是用量问题，因为用少了没多少效果，但是用多了是可能伤了肠胃的。

三七粉由晒干后很硬的三七打粉而成，不要看它是细细的粉就认为可以多吃，吃多了肠胃会承受不了。

建议每次吃3克，每天2次，这样就不会太多但也不会太少。

2、三七粉正确吃法之——生吃及对应作用效果。

掌握了三七粉用量之后，就要找到适合自己的吃法了。

如果是有高血压等三高症状、有脑梗塞等心脑血管疾病，那就要把三七粉生吃才有好的作用效果。

生吃三七粉能活血化瘀，可以清理血管，对高血压等病症有良好改善效果。

所谓生吃，只要不把三七粉过度加热就行，比如一般的直接吃、温水冲泡喝就是生吃，还有泡酒喝、温牛奶冲泡喝等都是生吃，都有活血化瘀功效。

3、三七粉正确吃法之——熟吃及对应作用效果。

与生吃相反的方法就是熟吃，也就是尽量加热三七粉后才吃的方法，比如常见的开水冲泡就是熟吃。

另外熟吃方法非常多，不管是蒸煮炖炒炸等都可以。

熟吃三七粉补血益气，是贫血、低血压等人群非常适用的吃法，对于产后需要补血补气的人很适用。

其实三七粉的正确吃法主要也就是分生吃和熟吃，大家吃三七粉时有必要根据自己的情况选对吃法，不然可能没效果还加重情况。

比如有高血压的人还总是选了补血的熟吃，让血液更充足甚至粘稠那就没有多少降高血压的效果了，所以掌握三七粉正确吃法虽然简单但是很重要。

三七粉正确的吃法是不是每天吃5克？

三七粉已被人们利用多年，不可能是某些人说的没有任何用。

但有些人吃后确实没体现效果，这就可能是产品质量有问题，也可能没掌握正确吃法。

看到有人问：三七粉正确的吃法是不是每天吃5克？ 首先是要确保吃到的是正规、可靠的真三七粉，才有谈及有没有用的必要，否则再怎么正确的吃法也几乎没用，甚至还可能损伤身体。

所以在购买时尽量认准可能商家，文山本地的、多年的商家更放心，否则买整个三七自己打粉确保质量。

拿着质量没问题的三七粉，确实要讲究正确吃法，好的三七粉吃法才能有效的同时避免不必要的问题出现。

比如吃的过多导致肠胃出现不适，甚至引发肠胃疾病。

但三七粉正确的吃法并不是建议每天吃5克的。

大部分商家建议的是三七粉每天吃2次，每次3克，这个量确实每天只比5克的量多了1克，但每天6克的量也是大部分人都能接受的，也更适合，所以长期坚持下来也有更好一点的效果。

所以，要是肠胃好的话三七粉可以稍微多吃一些，让效果更好，但是肠胃不好的话还是不应该为了更早见效而多吃。

肠胃好甚至每天可以吃到12克左右，但也不应该超过这个量。

其实，三七粉不同吃法下用量可以不同，生吃和熟吃效果不同，用量也是熟吃可以量大一些。

具体看这篇文章了解：《什么是三七粉的生吃和熟吃？》
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