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三七养生篇:百病生于气,养生先养心!,三七养生粥
专营
田七
发布时间:2023-10-02 22:58:02 点击:
次
今天,“汇美云七”农小哥给大家分享: 三七养生篇:百病生于气,养生先养心!, 三七养生粥
三七养生篇:百病生于气,养生先养心!
百病生于气,养生先养心。
心要静,身要动,心静则身安,身安则体健,心安体健则百病少生。
动能生阳,阳气旺盛而通达,则气血流畅,肌肉丰满,筋骨强健。
讲养心、静心、修心、调控意识情绪,听起来虚无缥缈,做起来无形无影,就难被大家理解、重视和接受。
其实静心才是健康长寿的首要法宝,养心才是养生诸法中的第一法门。
心脏是人体最重要的器官,它承载着我们的生命,生命不息,心跳不止。
不管在什么情况下,心脏都在为我们的生命尽着自己的责任,我们也应该尽到自己的责任,好好爱护它。
要想拥有一颗健康的心脏,做好心血管疾病的防御工作、积极干预心血管疾病的可控危险因素是非常重要的。
想要了解更多请关注 06,谢谢。
三七的主要有效成分是三七总皂苷,它能够抑制血小板聚集、降低血液黏稠度,从而改善血管情况,预防和改善血栓病、高血脂等,而且还能增加冠状动脉的血流 量、减少心肌负荷、降低心肌耗氧量、增加心输出量,并能抗心律失常,从而间接保护心脏,对各种心脏疾病也有预防和改善的作用。
心脏的作用类似于水泵,通过主动脉及其全身动脉分支将血液输送到身体各个部位,为人体所有的活细胞提供氧气和营养成份。
保证人体每天精神抖擞,从而增强人体抵抗力,抵御疾病!常吃三七可以让我们的心脏保持良好的机能,让心脑血管保持畅通,让血液能顺利达到人体各个器官,让我们每天神清气爽。
所以养生先养心还是有一定道理的。
文山 正宗三七,多年品牌,质量有保障,真诚对待每一个客户,值得信赖。
,幸福千万家!
三七养生粥
原料:三七3克,山楂(连核)30克,粟米100克。
做法:将三七研成极细末,将山楂洗干净,切成薄片。
将粟米淘洗干净,放入沙锅,加适量水,先用大火煮沸,加入山楂片,改用小火共煨至粟米酥烂、粥粘稠时调入三七细末,拌和均匀即成。
功效:活血,滋肾养肝,化痰降脂。
适用于脂肪肝。
用法:早晚餐食用。
三七养生系列之——冠心病
三七养生系列之——冠心病 冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心绞痛)或心肌坏死(心肌梗塞)的心脏病,亦称缺血性心脏病。
它是全球死亡率最高的疾病之一,根据世界卫生组织2011年的报告,中国的冠心病死亡人数已列世界第二位。
冠心病的发生与冠状动脉粥样硬化狭窄的程度和支数有密切关系,同时患有高血压、糖尿病等疾病,以及过度肥胖、不良生活习惯等是诱发该病的主要因素。
下面是容易诱发冠心病的三个因素:
1、与年龄有关 冠心病主要的人群是40岁以上的中老年者,49岁以后进展较快,不过最近几年,冠心病的发病有年轻化的趋势。
所以,及早预防是非常必要的。
2、与饮食有关 常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病;所以,要控制冠心病的发病率,除了控制高脂饮食摄入外,也必须重视控制食量。
3、与血压、血脂、血糖有关 血压升高是冠心病发病的独立危险因素。
血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害,高血压病人患本病者是血压正常者的4倍;另外血脂异常、糖尿病患者也会提高冠心病的发病率。
冠心病人都有不同程度的心脉瘀阻,所以多配以三七、丹参等活血化瘀药。
在活血化瘀的同时,还应注意理气、行气,意在调整脏腑的切机以调理气血,去瘀生新。
控制冠心病的关键在于预防。
虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病,但其动脉粥样硬化的病理基础却始发于少儿期,这其间的几十年为预防工作提供了极为宝贵的机会。
对于易患人群,控制易患因素,防止动脉粥样硬化的形成。
要从儿童、青少年及年轻时就开始积极有效的预防危险因素的发生。
做到以下几点:
1、保持血压正常稳定, 理想血压是120/80mmHg。
高血压的防改善措施包括保持正常体重,限制酒精,食盐摄入,保持适当钾、钙和镁摄入,平常喝些三七也可以调节血压。
2、维持血脂正常,防改善高脂血症、高危人群要定期检查、低脂饮食、运动和吃三七,如果有必要还需要配合吃降脂药。
3、维持血糖正常,防改善糖尿病。
4、过少的生活方式是冠心病的重要危险因素,规律地锻炼有助于保持体重,减少高血脂和高血压,冠心病的发生。
简单来说就是对已有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的高危病人,建议长期服三七防止冠心病的发生。
服用方法:每天2次,每次3克,温水冲服。
肠胃好就饭前用,肠胃不好饭后吃。
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