三七粉怎样吃好吃，三七粉是“金不换”，但有一种人吃了等于没病找病

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎样吃好吃，三七粉是“金不换”，但有一种人吃了等于没病找病。

三七粉怎样吃好吃，三七粉是“金不换”，但有一种人吃了等于没病找病

人人都道三七好，但三七究竟有多好，您知道吗？ 在本草纲目中，三七是上品，属于可以常服久服，延年益寿的中药。

自古就有“人参补气第一，三七活血第一”的说法。

现代药理研究认为，三七内含21种皂甙活性物质，17种氨基酸，11种微量元素，3种抗癌活性硒等，不论是预防保健还是辅助治疗疾病都有很好的作用。

很多保健达人都建议40岁以上的人要常服三七，但是，有人服用三七后神清气爽，有人服用三七后就神疲乏力，这是为什么呢？ 一、服用三七，要体质相合 众所周知，三七有很好的化瘀之用，不论是有形血瘀还是无形血瘀患者都适合吃三七粉。

但是很少有人知道——无瘀不能吃三七！ 《本草从新》中有明确记载：三七能损新血，无瘀者勿用。

此外，血虚者亦不宜服用三七。

二、如何判断自己是否适合吃三七 1 一看脸 血瘀者通常面部有斑、黑眼圈、嘴唇暗紫。

2 二要问 身体长期有固定刺痛部位、夜间加重； 身体一碰就易青紫，并且难以恢复； 记忆力差，包括拿东忘西等； 血管内有斑块，包括颈动脉斑块等。

通过自查，发现有以上症状，说明您有血瘀表现。

3 三查甲 如果您通过上面两个步骤判断出自己确有血瘀，那也别急着吃。

这时，您还需要观察指甲，如果发现指甲色白、没有光泽，说明测试者有血虚，虽然血瘀的情况也存在，但是您并不适合服用三七粉。

既有血虚又有血瘀的人，专家推荐您选择当归。

除了判断体质外，以下几类人群也不适合服用三七 经期及怀孕女性；内火过旺之人；风热感冒的人；10岁以下的儿童。

三、三七粉的功效 1 对女性 1、养颜美肤：三七护肝、去淤、补血，可淡斑、美白、祛皱纹； 2、改善妇科疾病：三七补血、生血，提高体质，预防子宫肌瘤、月经不调、子宫内膜异位症，痛经，不孕症等； 3、提高体质：三七补虚，可提升阳气，改善手脚冰凉，助眠酣睡。

2 对男性 1、养护肠胃：三七抗炎，可辅助治疗慢性萎缩性胃炎，逆转肠上皮化生及不典型增生； 2、护肝解酒：三七可促进肝细胞生长，抗肝脂质过氧化、肝纤维化，保护肝脏避免化学、酒精等伤害； 3、保护前列腺：三七粉活血化瘀、止痛止血，又富含皂苷、氨基酸，可以保护前列腺，提高性欲。

4、防治痛风：三七去淤生新，改善血液循环，可以减少血液、组织中尿酸、尿酸盐的积聚，改善痛风。

3 对亚健康群体 亚健康群体往往隐藏了各种疾病风险，尤其是生活节奏快、体质虚弱、免疫低下的人群，容易造成心、脑供血不足，胃肠疾病等，可服用三七粉改善。

4 对老人 1、活血化瘀：三七可改善微循环，恢复血管壁弹性，抗血栓形成，缓解三高症状，改善贫血、缺血性心血管疾病。

2、改善心血管系统：三七可提高耐缺氧能力，又能抗氧化，对缺血性贫血、动脉硬化、心律失常等都有很好的防治功效。

3、提高免疫力：三七营养物质丰富，尤其是人参皂甙可达到12%，超过人参，补虚作用更甚。

四、三七粉的正确服用法 吃三七粉，首先要坚持长期服用，疗效才好； 其次，为避免单独服用三七粉对人体内的新血造成损伤，在服用三七粉时，需和补气的参类配伍使用，从而达到“活血不伤血、补气助活血”的效果，患者可根据自身情况选择合适的参进行搭配。

比如，您可以选择搭配党参粉服用，其比例为党参粉：三七粉=3：1，每次2g，一日2-3次，饭后一小时服用。

三七粉怎样吃好吃，怎样才能健康又美味的享用三七？

随着生活节奏的加快，压力负担变的越来越沉重，很多人已无精力顾及身体，慢慢遗忘了健康，为此我们希望“化繁为简”，通过努力为您的健康披甲护航！ 每天，花上几分钟的时间为自己的健康努力，我们都会定时为您送养生资讯，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然…… 让我们一起开始，从简开始时刻养护身心！ 三七粉，好多人吃不惯三七，因为真的特么太难吃了，但你知道如何才能美味又健康的享用三七吗？又有哪些吃法是你不知道的呢？接下来跟小编一起，看看三七的美味健康吃法。

1三七炖鸡或炖排骨方法：

三七主根(15~20克)用冷水浸泡半小时左右，洗净，将其敲成蚕豆大小，用纱布包好，加鸡肉或排骨(1000克)，盐少许，用文火炖1~2小时即可食用。

功效：具有益气养血、治疗血崩、产后虚弱、盗汗、有滋补强壮的作用，也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

2三七木耳炖猪肉方法：

三七5克，木耳、猪肉、调料各适量。

三七研为细末，木耳用水发开，洗净备用。

将猪肉洗净、切片，锅中加清水适量煮沸后，调如葱、姜、盐各适量煮沸后，纳入猪肉、木耳等煮至猪肉烂熟后，调入三七粉，即可食用。

功效：常食，对中风后遗症可帮助调养、康复。

3三七药酒方法：

100克三七(可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小)、白酒适量(50度左右)。

三七和白酒泡30天以上可以服用，每次约10ml，每日3次。

功效：具有消肿定痛、活血散淤、舒筋止痛的功用，用于淤血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。

4三七藕蛋羹方法：

三七粉5克，鲜藕1节，生鸡蛋1枚，猪油、食盐各适量。

将藕洗净，捣烂，绞取之也1小杯，加入少许，煮沸；将三七粉与鸡蛋青黄调匀，倒入藕汁中，加入猪油、食盐煮沸即可，温服。

功效：养胃、止血。

适用于胃痛，胃出血等症。

5三七炖猪心方法：

三七粉10克，猪心洗净，将三七粉纳入住心中，扎紧，加清水适量武火煮沸后，改用文火炖煮至猪心熟烂，取出切片，调味服食。

功效：益气养心，活血化瘀，可防止冠心病。

6三七阿胶大米粥方法：

三七粉5克，阿胶10克(捣碎)，大米50克，白糖适量。

将大米掏净，加清水适量煮粥，煮20分钟后，调入三七粉、阿胶，煮至粥熟服食。

功效：治妇女血瘀崩漏、下血有块、小腹刺痛等生理痛症。

7三七红枣炖鲤鱼：

方法：三七粉10克，红枣15枚，鲤鱼一条(约250克)，陈皮5克，调料适量。

三七粉、大枣、陈皮(切丝)、鲤鱼(去内脏)洗净后，加清水同煮，文火炖2小时左右，加食盐、服食。

丹参粉怎么吃，丹参粉的正确吃法

丹参粉对于一些比较注重养生的朋友们来说肯定是不陌生的，它是将中药材中的丹参磨成了粉，让我们在吃的时候会更加的方便，一起来了解下丹参粉的常见吃法吧。

一、丹参粉生吃 1、将丹参磨成细粉。

2、取丹参粉5克左右放入杯中。

3、加入温水调匀，服下即可。

4、也可直接将丹参粉放入口中，用温水送服。

5、一天两次。

二、丹参粉熟吃 材料：粳米100克，丹参粉15克，大枣10克，冰糖或蜂蜜适量。

1、将粳米洗净，大枣去核。

2、将粳米和大枣放入锅中，加适量清水煮粥。

3、大约煮30分钟左右，在粥熟时加入丹参粉调匀。

4、然后在煮10分钟左右。

5、最后可以加入冰糖或蜂蜜调味。

只有采用正确的服用方法，才能让丹参粉发挥最大的作用，还能减少带来的各种副作用，起到真正强身健体的功效。

1。中老年人神经衰弱失眠多梦，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奋精神，增进食欲之功，可于每日晚饭后开水吞服丹参粉3克。

2。冠心病或有冠心病倾向，有胸闷、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服丹参粉2次，每次3克，或配三七，等分为末，每次吞服3克，丹参具有活血化瘀而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点，既改善了冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力； 3。血脂(胆固醇)过高，肥胖超重，可每日吞服丹参粉3克，连服1周，休息1周。

也可配制何首乌、黑芝麻、泽泻等分为末，每日服5克，分早晚2次服，既可降血脂，降胆固醇，防治动脉硬化，又可防治须发早白。

这一作用可能与丹参促进人体物质代谢的作用有关。


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