三七养生好不好？吃三七养生的几大好处，三七养生的好处

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七养生好不好？介绍吃三七养生的几大好处， 三七养生好不好？讲述三七养生的好处

三七养生好不好？介绍吃三七养生的几大好处

三七是一种常见的中草药，也是人们经常食用的保健品，具有很多功效，大家可能听说过这样一句话“人参补气第一，三七补血第一”，可见三七的养生价值是非常高的，其实这句话并不能全面的认识三七，三七最大的功效其实是活血化瘀，有了这样的用处之后，长期吃三七、三七粉那对身体就有很多好处了。

三七养生的几大好处 长期服用三七抗氧化 机体衰老是一个复杂的过程，如能提高集体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化延衰老的作用。

三七可提高血清超氧化气化酶（SOD），还原型谷胱甘肽（GSH），过氧化氢酶（CAT）水平，具有较强的自由基氧化作用。

长期服用具有抗衰老的效果。

长期服用三七清洁血液，疏通血管 血液是身体的养分来源，身体的每一个细胞都需要通过血液输送养分才可以生存。

随着年龄的增长、压力、不良生活习惯和环境污染，人体血液里的垃圾毒素会日渐沉着，加速衰老。

三七克清洁血液，疏通血管，保持血液洁净，养分充足，输送畅通，从而减缓衰老速度。

长期服用三七美容养颜 中医认为，血本人体之本，女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血，耗血和失血过多容易导致血虚，从而加速衰老。

《草本纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一”，熟三七通过发挥补血功效，能有效改善因血虚造成的脸色发暗、皮肤皱纹、长斑等症状，让人更显年轻。

长期服用三七改善记忆力 伞启忠的人参三醇型皂苷对中枢神经有兴奋作用，能提高脑力和体力活动，从而达到抗疲劳、提高记忆力的效果，能有效缓解衰老过程中记忆力减退症状。

长期服用三七提高免疫力 三期高温加热后，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，可补益身体，提高免疫力。

有效缓解衰老过程中免疫力低下症状，让人精力充沛，不易生病，同时，提高身体自我恢复能力。

长期服用三七对高血压、冠心病、脑动脉硬化有好处 三七粉对高血压、冠心病、脑动脉硬化等伴有血脂及胆固醇增设的患者进行治疗，取得良好的效果。

利用生三七粉对高血压、冠心病、脑动脉硬化等伴有血脂及胆固醇增设的患者进行治疗，取得良好的效果。

每日服用两次，每次服1.5--3克，连服1--3个月，即可见到明显效果 三七的保健价值：

1、扩张血管、降低血压、改善微循环，可预防和治疗心、脑组织缺血、缺氧导致的疾病； 2、促进蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸合成，强身健体； 3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞； 4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力； 5、增强机体免疫功能，抗肿瘤； 6、止血、活血化瘀； 7、保肝、抗炎； 8、延缓衰老； 9、双向调节血糖、降低血脂、抑制动脉硬化。

樊正伦教授对三七粉养生效果论述原文：如果血脂已经高了，血压血糖也高了，我建议大家吃一点云南的三七粉。

在所有的活血药中，只有三七粉活血而不破气。

它和人参是同一科属的，一个长在东北，一个长在西南。

贫瘠的土地是不长人参的，东北是木气和水气比较重的地方，肥厚湿润的土地其性属阴，长出来的人参是三枝五杈，它那个枝叶全是三和五，三、五是奇数，是阳数。

它是一个从阴引阳的药物，它的主要作用是把精化成气，如果精不化气的时候，用点人参，马上气就出来了。

如果肾精已经很亏损了，你再吃点人参，本拔则木摇。

陈淑长教授的养生、美容秘诀中，除了注意作息、脚部保健和运动，还有每天早上吃一勺三七粉，以起到“养血”功效。

《生命时报》采访年过七旬的国家级名老中医陈淑长教授时，却发现她不但脸上、身上不长斑，而且面色白里透红，皮肤细腻，看起来不像古稀之人，倒像是50多岁的中年人。

可见三七粉在养生中的作用是非常不错的。

小结：从以上服用三七粉的很多好处以及专家吃三七粉效果的案例，三七养生好不好的答案就不用我多说了吧，长期吃三七、三七粉是有很多的好处的，坚持吃对于身体的很多病症会有很大的改善，特别对于女士朋友还可以美容养颜，让你淡化色斑更美丽！

三七养生好不好？讲述三七养生的好处

三七是一种中药材，其中三七总皂苷是三七中各种营养成份的总称，三七虽然是难得的养生佳品，但其养生作用自然也是循序渐进的。

三七粉这药养生保健药材，相信很多人并不觉得陌生。

因为三七主要产自云南的中药材，一般的食用方法，都是研磨成粉末泡水，或是炖汤饮用，而三七粉对于血液、血管等作用和功效都是非常显著的，因此很多人都会经常服用三七粉。

那么三七养生好不好？用三七粉养生有哪些好处呢？ 三七养生好不好？吃三七粉养生的好处 1、清脂美白、让皮肤更美白 三七的清脂因子可以渗透肌肤的底层，可以清除多余脂肪，对血液循环有好处，让皮肤更美白。

2、祛皱养颜 三七养颜因子能够去除皮肤暇佌。

焕发皮肤神采。

调理脉气。

使皮肤更完美无暇。

3、舒缓暗疮 三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环。

增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。

4、治疗高血脂 以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，饭前用温开水冲服。

一般1至2个月为1疗程。

此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其总脂及胆固醇均有明显下降。

5、治疗胃出血、此法可治疗各种类型的胃出血 以三七粉末，每日服3次，每次数1.5克，用温开水冲服。

此法可治疗各种类型的胃出血。

6、治疗心绞痛 治疗心绞痛，三七粉末，每日2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。

经此法治疗的有的原长期服用复方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服；有的合并高血压者，服后血压缓缓下降，此法服用时间为15至30天。

另外对于一些人群服用三七粉后对身体的健康非常有好处，建议以下人群要多吃三七粉。

1。胖人服用三七可减轻体重 研究30名14～20岁的举重、中长跑、游泳专业学员进行服用三七的对比试验，经过12周的试验和观察。

得到的结果是：云南学员除心血管系统的机能得到改善外，体重增加变缓，力量却有提高。

临床运用也证实，胖人服用三七可减轻体重，肌肉结实，瘦人服用三七可以精神焕发，肌肉有力。

2。三七粉对高血压、冠心病、脑动脉硬化等伴有血脂及胆固醇增设的患者进行治疗，取得良好的效果。

利用生三七粉对高血压、冠心病、脑动脉硬化等伴有血脂及胆固醇增设的患者进行治疗，取得良好的效果。

每日服用两次，每次服1.5--3克，连服1--3个月，即可见到明显效果 3。三七适用于各种情况下的心绞痛发作， 尤其是在使用其他中药或硝酸盐、心得安、心痛定等效果不满意时，用三七多能有效控制发作。

具体用法是三七研粉，每次6g，每日2~3次冲服，3天后多可见效，一周后基本控制发作。

同一报导又指出：三七对于脑血管病具有双向调节作用，既可用于脑溢血患者，又可用于脑血栓患者，临床观察表明，三七治疗心脑血管病方面止血而无留瘀之弊，活血而无出血之。

4。中老年人长期吃三七粉的好处 人一到中年，身体的各项机能就会慢慢衰退，新陈代谢会很慢，这时候服用三七粉对我们的身体是有好处的。

三七能抗衰老，增强机体免疫力，抗肿瘤等。

三七养生汤的做法及功效

三七是我国最早的药食同源植物之一，为五加科植物三七三七叶也属于药食同源，可以用来做很多滋补佳肴，近年来人们对于健康不断的重视，注重养生的人越来越多，什么养生汤好呢？本节我就为大家介绍4种三七养生汤的做法及功效主治。

4种三七养生汤的做法及功效 三七养生瘦肉汤的做法 材料：三七10克，玉米、胡萝卜和食用盐少许，猪瘦肉或是排骨150-200克 具体步骤：

1、将三七直接切成片，也可以适用三七粉，然后将胡萝卜以及玉米切成小段之后清洗干净，放置一旁待用。

2、最好选择精瘦猪肉，然后洗净切片，如果是年轻人或是小孩子食用的话，最好能够选择排骨，这样口感上会好一点。

3、三七片以及猪肉片、玉米、胡萝卜一起放入锅里，加入1500-2000毫升的水量，首先大火烧开之后转为中小火，炖至2-3小时即可。

4、确定汤品已经熬制够火候之后，加入适量的盐调味即可饮用。

功效：三七桃仁瘦肉汤在日常生活当中是中医推荐给众多患者的食疗方法，能够发挥活血祛瘀以及通络止痛的效果，对于气滞引起的胃肠道疾病患者、食道癌患者都有着不错的疗效，还能美容养颜，让肌肤更为细腻。

三七炖鸡或炖排骨养生汤 七主根（15~20克）用冷水浸泡半小时左右，洗净，将其敲成蚕豆大小，用纱布包好，加鸡肉或排骨（1000克），盐少许，用文火炖1~2小时即可食用。

功效：具有益气养血、治疗血崩、产后虚弱、盗汗、有滋补强壮的作用，也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

三七木耳炖猪肉养生汤 方法：三七5g，木耳、猪肉、调料各适量。

三七研为细末，木耳用水发开，洗净备用。

将猪肉洗净、切片，锅中加清水适量煮沸后，调如葱、姜、盐各适量煮沸后，纳入猪肉、木耳等煮至猪肉烂熟后，调入三七粉，即可食用。

功效：常食，对中风后遗症可帮助调养、康复。

三七乌骨鸡养生汤 材料：三七10克、乌骨鸡1只、食盐适量、料酒10克、生姜粒5克。

方法：1、将鸡宰杀，去毛和内脏。

2、三七研成成粉末，撒在鸡身上，放入碗中，加食盐，料酒、姜粒，放入锅内炖熟（或用蒸笼蒸熟即可）上。

功效：补气血，通脉壮阳。

适宜人群：气血不足，血流不畅的中老年人阳痿患者。

小结：三七养生汤属于三七吃法中的熟吃，一般就当药食服用，一般不会有副作用发生，主要在于补血方面功效强，也就是吃饭的时候喝汤服用即可，或者炖汤温汤随时服用，晚上睡前一小时服用也是不错的选择，避免过量服用半夜尿急！
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关键词： 三七粉的正确吃法 三七