服用三七粉的副作用早知道，服用三七粉的时间与用量

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 服用三七粉的副作用早知道， 服用三七粉的时间与用量

服用三七粉的副作用早知道

服用三七粉的副作用早知道 三七的负作用有哪些？多了解三七的负作用能更好地利用三七养生，因此知晓三七的负作用成为使用三七时必须要知道的。

三七是一种很常见的药材，根部是入药的材料，具有血化瘀、消肿定痛功的功效，对身体有很好的作用。

田七又被称为金不换，药用的价值很高，在多种药材中都有三七的成分，我们可以根据自己的身体情况做选择。

三七的负作用体现在以下几个方面：

1。不可过量，一般正常体质的人，一日总量是3-5克。

2。三七粉建议坚持常服，三七长服活血通络、软化血管、降血压、降血脂。

3。三七粉要密封保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。

当然粉剂越快服用越好。

以免药效散发怎样保存更好三七粉保存条件密封、干燥、通风不宜放在冰箱。

这些三七的负作用提醒每位利用三七养生的人，服用时一定要注意！

服用三七粉的时间与用量

一般买三七粉的时候销售人员就会告诉服用三七粉的时间与用量，但肯定有些商家会没告诉清楚，也有的人的三七粉是别人送的，所以常常有人还是到网上来寻找服用三七粉时间和用量的方法。

很多人在不了解、不清楚的情况下都会选择在饭后服用三七粉，这是因为大家基本都吃过药，很多药又是饭后吃的，三七粉又是中药材，所以觉得是一样的吃法。

其实这种服用三七粉的方法没错，只不过可能还有更好、更适合的方法。

选择在饭前吃三七粉会更好，因为饭前吃三七粉会更早得进行消化和吸收，并且饭前一般是空腹状态，吃三七粉的吸收效果会更明显。

但是这只针对肠胃好的人，如果肠胃不好的话这么服用三七粉是很容易刺激肠胃的，毕竟服用三七粉的中老年人更多一些，大部分人上了年纪后肠胃就不是很好。

肠胃不好就还是按照饭后服用三七粉就行，可以起到调理肠胃的作用，调理一段时间后还可以少量试试饭前服用三七粉，使自己也能饭前服用三七粉，能效果更好。

至于服用三七粉的量，一般是有一个标准用量的：每天2次，每次3克，对于不想麻烦、不太了解自己情况的人就适合这么服用。

如果是对自己的身体情况比较了解，就可以根据自身情况来选择加减三七粉服用量。

比如自己的高血压等情况稍微严重，可以每次加到4克，而要是只是养生保健则可以把三七粉用量降到每天吃一次，一次4克左右。

其他情况服用三七粉的量也是可以自己改变，但是建议每天服用三七粉的总量不要超过12克。

服用三七粉的最佳时间等几个“最佳”

想要服用三七粉效果更好，一些相关知识掌握好了就更能实现。

比如经常有人问的“最佳”的知识，像服用三七粉的最佳时间、最佳用量等等都是很常见的，下面就简单了解一下。

至于服用三七粉的最佳时间，肯定不是刻意定到具体几点的，而是根据自身情况及生活习惯来定比较好。

自身情况方面考虑的是肠胃好不好，生活习惯是吃早餐、早饭等的时间。

也就是平时肠胃好就在吃早餐或是早饭前吃，以及晚饭前吃，如果肠胃不好那就都选饭后吃即可。

至于服用三七粉的最佳用量，当然也可以自己调整，但综合大部分人群的人体情况来看，都按照每天2次，每次3克这样吃就有不错效果。

自己适当调整也是根据肠胃好不好、想改善的身体情况的轻重等适量增减即可。

至于服用三七粉的最佳方法，更建议是用温水冲泡三七粉后喝，不太建议直接放入嘴里吃，因为可能会被它呛到，苦味又比较浓。

但要注意的是温水冲泡是生吃，是活血的降血压、改善心脑病等的效果。

开水冲泡就是补血的改善贫血等的效果了。

至于服用三七粉的最佳选择，由于三七粉是由不同等级、不同大小的三七打粉，在购买时会面临选择。

主要是把三七区分不同头数，一般头数越少的越好，当然，结合实际需求及经济能力选择更适合。

具体了解三七知识：《真正的好三七是什么样？》
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