三七要买多少头的才会有效果？，三七要分辨好坏其实一点也不难

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三七要买多少头的才会有效果？

如果了解一点三七知识，会知道它是分不同等级来卖的，并不是所有三七都一样的效果然后卖一样的价格。

多了解一些会发现三七分等级的方法是分头数，所以有人要问了：三七要买多少头的才会有效果？ 看看三七头数是怎么区分的：把不同大小的三七分开，或者说是把同样大小的三七分到一起，然后看这些不同大小的三七多少个能凑够一市斤，就叫它是多少头的三七。

比如一堆三七个头都差不多大，拿其中的20个出来称量就有一市斤，那么这些就是20头的三七。

如果是要30个才能凑一市斤的就叫30头三七，头数越多说明凑一市斤需要的个数越多，也就说明三七个头越小。

而三七基本是个头越大效果越好的，所以头数越少越好。

那买多少头的三七才会有效果呢？这里说的20头的三七效果已经很不错了，30头的也比较可以，40头的三七相对差一点，但是坚持吃效果也是不错的，另外60头的三七要是用来养生保健也是不错的选择。

所以多少头三七有效的问题的答案，一般是建议选择60头及以下的三七，头数越少越好。

能根据自己的需求、经济情况选择适合头数的三七更好，比如不考虑经济情况那选择20头的甚至还有更少头数的，要是考虑经济又想有不错效果的那么30头的算是性价比很高的。

三七要分辨好坏其实一点也不难

很多人看到购买三七时还要选择不同商家、不同产品甚至不同头数，感觉根本拿不定注意，分辨不了三七的好坏，所以很多人问怎么分辨三七好坏？实际上三七分辨好坏真的一点也不难。

三七，就是一个一个的还没打成粉的整个的，这样的状态分辨好坏确实比较容易，要是买打成粉了的三七粉的话，想分辨好坏确实就比较难了。

所以，没有多少经验的话最好买整个的三七，想想办法打粉，这样能保证自己吃到好的、有效的产品。

三七分辨好坏先看有没病臭。

拿到三七当然先看是不是有问题的，病的、臭的三七当然就不能打粉吃了。

一般病臭三七会发黑，从表面判断不了的话敲开里面看，里面都是墨绿色的就没问题。

三七分辨好坏看大小。

三七品质方面没问题就直接看它大不大，一般个头够大的三七才会是好产品。

个头大的三七意味着种植年份够长、有效成分含量够高等，这样的三七打粉吃才会有效。

小个头的三七很可能种植时间就短，效果一般不怎么样。

三七分辨好坏看剪口。

虽然有没有剪口只是影响三七等级高低，对好坏区分作用不大，但大家买三七肯定都希望买到等级高的，所以可以了解一下。

剪口是三七上面的一部分，这部分由于人体难吸收所以好三七是去除了的，也就是不带剪口的叫滑头三七的才好。

总结一下三七分辨好坏就是靠平时的知识看一下三七没病没臭还饱满，然后再认准大个头的就很好，要是还不带剪口就特别好了，学一学基本都会，所以说三七分辨好坏真的一点不难，难的是没有足够经验根本区分不了打成粉的三七粉的好坏。

三七要怎么健康科学的食用？

对于没接触过、没吃过三七的人来说，要怎么吃是个大问题，特别是面对别人送给自己的整个的三七要怎么吃实在无从下手。

所以来问三七要怎么食用的人很多，而且能健康科学的食用最好。

整个的三七质地非常硬，用牙齿都咬不动，这也说明已经晒得足干能存放很久了。

既然非常硬，当然要处理后才能吃，而处理方法主要有切片和打粉。

三七切片吃的食用方法当然是可以的，这延续了很多年了，切片吃当然健康，但是算不上科学，因为切片吃的方法人体不宜吸收，所以这种食用方法并不主流。

三七目前最主流的食用方法还是打粉吃，所以拿到整个的三七就应该联想到要怎么把它们打成粉。

可以自己买一台小型打粉机来打，因为一般的榨汁机、搅拌机打不烂这么硬的三七，当然也可以拿到药店付点钱打粉。

要是在购买的时候找到的是比较可信的商家直接买打好的超细粉会更好消化吸收。

现在问题就成了三七粉要怎么健康科学食用了，下面就简单介绍一下三七粉的常见且科学合理的食用方法。

三七粉用水冲泡喝的方法可以说是既简单又高效了，很多人都是用的这种方法。

一般是取3克三七粉，加适量的水冲泡喝就可以了，每天喝2次。

看似简单的食用方法，其实冲泡的水温是很讲究的。

用温度不高的水冲泡不会改变三七粉的性质，能起到活血化瘀功效，是降高血压、改善心脑血管疾病的效果。

用开水冲泡喝则是补血益气功效，对贫血和低血压更有效。

所以，三七粉的食用方法并不复杂，只要注意好水温就行，另外每天不超过12克就不会有损伤肠胃的可能，这么简单的食用方法真的就能做到又健康又科学。


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关键词： 三七 三七粉的功效和作用