三七粉长期吃有副作用吗？，三七粉长期吃没有坏处吗？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉长期吃有副作用吗？， 三七粉长期吃没有坏处吗？

三七粉长期吃有副作用吗？

三七粉长期吃有副作用吗？ 三七粉是三七主根加工成的粉末，没有经过任何的添加，药效和三七主根一样，依然属于纯中药才。

具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。

三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七粉是没有副作用的，所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服今天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。

三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。

总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉（超量）常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。

避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法[较]好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。

用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。

三七粉适用人群 1、办公室白领，工作压力大，使用之后减轻压力。

预防心血管病的发生。

2、在校学生，很多学生晚上精力充足，晚上睡不着，吃安眠药是不可取的。

3、经常坐着不动的人，有的人在办公室对电脑一天都不动，这样会引会高血脂和心血管疾病。

4、平常天天使用纯净水，这是不合理的，使用三七花泡水可以补充其它的一些人体必须元素。

5、60岁以上的老年人，具有高血压、高血脂、失眠等病有很好的疗效。

服用三七粉的注意事项：

1、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂。

2、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日不要超过10克，正常5-8克分两次服用。

“少量多次” 3、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

可以增强免疫力、抗衰老等功能。

4、晚上服用：服用三七粉[较]好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，[较]好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

[较]好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

5、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。

这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

6、感冒期间：感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重感冒，三七粉性温，是可以服用三七粉。

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三七粉长期吃没有坏处吗？

什么东西拿来长期吃都会被担心有坏处，当然除了主食、蔬菜等。

卖三七粉的商家也是建议大家把三七粉长期吃下去，肯定也就让很多人担心长期吃三七粉会有坏处，具体情况是什么呢？ 具体情况就是有人吃了几年三七粉没有发现对身体有任何一点伤害，而有人则是吃三七粉不长时间后就出现了对身体不利的情况，也就是说三七粉长期吃是可能有坏处的。

目前发现长期或短期吃三七粉导致身体出现问题的情况基本都相同，那就是过量吃三七粉。

大部分客户是能够按照商家的建议去科学的食用三七粉的，做到不过量的话长期吃三七粉下去没有什么坏处。

而那些随意用量、过量吃三七粉的客户往往一段时间后肠胃就出问题了。

要知道，三七粉虽然是很细的粉末，但是它的原材料——三七是非常硬的，至于有多硬，可以说有些石头还没这种晒干的三七硬。

既然三七很硬，就算打成了粉末来吃也会需要一点的消化吸收时间，不会有酸奶那些流食消化得快。

这种情况下当然要注意好吃三七粉的量。

如果不注意三七粉用量问题，长期吃三七粉就会容易让它在肠胃里堆积，不能及时消化排出，时间长也就伤到了肠胃。

所以长期吃三七粉引起的身体健康问题往往是肠胃受损。

在此，需要明确告诉大家的是三七粉长期吃没有坏处，通常都是能帮助身体预防改善疾病。

但是要是过量吃就会显示出它也能伤害身体健康，故建议每天的三七粉总用量不要超过12克为好。

三七粉降三高的吃法是什么？

生活中需要降三高或是降其中两种、一种的人很多，特别是中老年人有三高中的一到三种的人比较多。

而吃三七粉能降三高被越来越多的人熟知，也就有越来越多人买三七粉吃，但是吃法是什么大家都知道吗？ 如果有人回答说自己吃三七粉降三高的吃法是用开水冲泡等水温合适后喝下，那就错了；如果有人回答是直接把三七粉吞下去，喝点水冲一下，那就对了。

看到这里，应该有人不解，难道用水冲泡三七粉吃的方法是错误的？不能降三高吗？ 其实不是这样的，用水冲泡三七粉后喝是可以降三高的，但是大家要注意的是上面说的是用开水冲泡，用开水冲泡三七粉喝后想降三高可能就没那么容易了。

这涉及到三七粉的吃法与功效的发挥问题。

上面说的用开水冲泡三七粉喝的方法严格来说属于三七粉的熟吃，就是把三七粉加热一段时间的吃法，通常把三七粉高温加热5分钟左右会改变三七粉的形状，这时的三七粉吃下去就是起到补血的功效，而不再是有利于降三高的活血化瘀的功效。

上面说的直接吞服三七粉，喝点水冲下去的方法可能很多人适应不了，甚至这么吃三七粉容易呛到。

适应不了或怕呛到的人可以用温度不高的水冲泡三七粉后喝下。

这种不加热三七粉的吃法即为生吃，这才是发挥三七粉活血化瘀功效的吃法，才有效帮助降三高。

三七粉活血化瘀的功效可以清理血管、改善血液流淌环境及血液的健康程度，从而对三高这种心脑血管疾病才有比较好的预防和改善效果。


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