三七粉怎么吃才最好，三七粉怎么吃才能受益

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃才最好，三七粉怎么吃才能受益。

三七粉怎么吃才最好，三七粉怎么吃才能受益

三七粉应该怎么吃？ 很多人都知道三七是个宝，三七有很好的活血化瘀、止血止痛作用，还能补虚。

但知道怎么正确吃它的人却很少，三七究竟怎么吃好呢？ ？跌打损伤怎么吃：跌打损伤难免会出现血瘀、局部肿胀、青紫。

三七具有活血化瘀的功效，因此每日可食三七粉两次，每次2克，连服七天左右就可见到效果。

？睡眠不好怎么吃：神经衰弱常常导致一些人睡眠不好，严重影响第二天的精神状态，因此可在睡前用温水吞服三七粉2克，能够有效地安神助睡眠。

？心绞痛患者怎么吃：三七所含有的三七皂苷能够有效地扩张冠状动脉，增强心肌耐缺氧的能力，从而治疗心绞痛。

不过用三七治疗心绞痛，适宜长期且少量服用，每次以2克的药量服用最为适宜。

？怎么吃调理月经：月经不调常常是血瘀造成的，而三七能有效的散瘀补血，故对调理月经不调有良效。

用1克的人参外加5克阿胶与3克三七粉，煮水喝即可。

三七有止血不留瘀的特长，对出血兼有瘀滞者尤为适宜。

但是以下四类人群不建议应用三七：

？一是孕妇； ？二是女性月经过多而无瘀血者，《本草从新》中明确告诫，“能损新血，无瘀者勿用”； ？三是对人参、西洋参、三七过敏的人； ？四是少年儿童不宜长期摄取。

无论吃三七粉养生，还是用三七治病，都应该在专业医生及临床药师指导下，且不可过量。

《中国药典》（2022版）对三七明确注明用量为3~9克，一次1~3克，研末冲服，不能多吃，保健不超3克即可。

长期大剂量滥用三七，易产生多种不良反应，如：

？口唇干燥、热感、情绪不安、失眠等； ？个别人会有恶心、呕吐和出血倾向等，如痰中带血、鼻衄、齿龈出血、月经增多等； ？当剂量增大时，可表现为上腹烧灼感，面部口周发麻，继则四肢发麻、头晕； ？大剂量时，甚至影响人体心脏传导系统，感觉心悸、出汗，乃至心律不齐、房室传导阻滞； ？而对三七过敏的人，还可呈现皮肤红斑、瘙痒、疱疹等。

一旦发生这些问题，必须立即停药。

三七粉怎么吃才最好，三七粉该如何服用？

01 三七粉的作用与功效有哪些？ 中医认为 三七粉有活血化瘀、补血益气、散瘀止血、消肿定痛、理血通脉、养颜祛斑、清理血管、预防衰老等功效，能通能补，功效最良，并有止血不留瘀血、行血不伤新的优点，是防止心脑血管病之良品。

安全无副作用，最适合中老年朋友用于养生保健之用。

对于女性朋友 三七粉还有活血祛斑养颜的功效。

《本草纲目》云：“三七止血，散血，定痛。

”《玉揪药解》云：“三七和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。

”《本草纲目拾遗》中记载有“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者”。

三七是一种常用、药食同源植物，享有“南国神草，血管清道夫”等美誉。

02 生熟三七一样吗？应该怎么用？ 三七是生熟两用的中药，生三七和熟三七化学成分和药理作用都不一样，因此三七的功效具有“生打熟补”之分。

生吃 活血化瘀，熟吃补血补虚 生三七可散瘀止血，对治疗外伤出血疗效极好，并且有抗血栓、防止动脉粥样硬化、抗心律失常、降血脂的作用，对心血管系统常见疾病有效。

生三七粉服用方法很简单，用温水调服就可以了。

熟吃 补血活血，扶气固本 用于贫血、失血虚弱等症的治疗，而且还有镇静作用，可以增强免疫力。

熟三七一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉。

熟吃和生吃的功效不一样 根据病情和用药控制用量 一般体质的人三七粉每人每天建议不要超过8克，一次不要超过5克，保健用每天6g即可，但外用止血时除外。

建议三七粉最好分早晚两次服用，每次各服用1~3克，饭后服用。

03 三七粉有无副作用？ 三七粉中主要成分是三七皂苷、黄酮、三七素、槲皮素等活性成分，不含有对人体有害的物质。

三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七既是中药材，同时也是食物，可以当作食物食用。

所以，适量服用三七粉基本上没有副作用。

但服用三七粉时，要注意用量，最好“少量多次”，即每次服用的量尽量少一点，分多次服用。

04 女性服用三七粉有何特别注意？ 月经期间不要服用三七粉，三七粉具有活血化瘀的作用，月经期间服用，易导致出血过多；但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉的活血化瘀功效来调理月经。

因为每个人的体质不尽相同，需要辨证论治，所以建议大家到专业的医疗机构根据中医师的建议来服用。

怀孕期间不要服用三七粉 这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一个原理，以免对胎儿产生影响，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用，以免有副作用。

但产后可以用三七来补血，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。

05 服用三七粉常见误区有哪些？ 生吃用开水，生病吃药或是调理身体吃补品一般都要用到开水，因此有些人吃三七也用开水，其实这是不对的。

使用滚沸的开水冲服三七粉，生粉被烫熟，相应的药效也会发生改变。

三七具有“生医熟补”的特性，三七的很多功效都需生吃才能达到，比如祛斑养颜、活血化瘀、调节三高、抗血栓等。

06 有病了才能吃三七吗？ 平时就可以适当吃一些，并不是非得有病了才能吃。

临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位于一体的药食同源中药，长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。

07 三七粉越细越好吗？ 根据《中国药典》，最细的粉末细度为200目，该细度被精确验证为最容易被人体吸收的细度。

三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人体吸收；太细则容易呛入呼吸道，或粘着在口腔及食道壁上。

三七粉怎么吃才最好，养生之门：三七粉要怎么吃才最好

三七粉是中药三七研磨的粉末，三七粉的吃法有生吃三七粉和熟吃三七粉两种，但是两种三七粉的吃法都能很直接的体现三七粉的功效与作用。

下面与小编一起了解下。

生三七粉怎么吃才能达到最佳 生三七不需要高温炖煮三七粉作为一种日常养生中药，很多中老年人都有长期吃的习惯，但是到底怎么吃、是煮熟了还是生吃更好呢？ 三七的根或者是它的须，需要煮的时间长，那么它的有效成分有可能才能够溶解到汤里。

生吃活血止血 从传统和经验来说，生三七粉可以生吃也可以熟吃。

生吃有以下几种吃法，一个是把生三七粉用温水冲服，放在奶里、粥里，温的汤里，这种吃法它就叫生吃。

生吃主要是发挥止血和活血的作用。

生吃三七：治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂、高血糖、起到活血的作用。

熟吃活血止血+补益，但别久煮、久炖 熟吃比方说汽锅鸡或者是煲汤，这便是熟吃的方法，即使在熟吃的时候那么也都是当汤快煮熟了的时候才放，实际上也没有经过（长时间的）高温的煮沸。

那熟吃它除了止血和活血的作用，它的补益效果更好。

原来，生三七粉想要达到补血的最佳功效，只需短时间高温溶解即可，长时间高温炖煮会影响药效，千万别吃错了呦~ 熟吃三七粉：治疗流鼻血、咳血、吐血、妇科崩漏，起到止血的作用。

当然了，生三七粉不仅在吃法上要注意，在用量上也是有讲究的。

三七粉一天的总量最好不要超过10克，小剂量的这个生三七粉，它有补血的作用，比如说1.5克每一次的生三七粉，日两次，那么一天就是服用3克，有补血的作用。

那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。

过量服用三七粉的危害 过量的三七粉可能会引起恶心，头痛，呕吐，牙龈出血等症状，三七粉性寒，多吃会使体质虚寒或者加重虚寒病症，三七粉对人体神经有兴奋作用，会抑制神经系统。

所以三七粉最好在医生的指导或者监督下服用。


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