吃三七有副作用？具体是怎么回事？，吃三七片效果好还是吃三七粉的好？

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吃三七有副作用？具体是怎么回事？

什么东西想要长期食用，首先要保证不会有副作用，不会对人体造成影响才行。

对于三七的功效与作用，我们都是认为是符合这一点的，但是为什么网上总是说吃三七有副作用，吃了伤身体，或者直接说三七有毒呢？ 对于说吃三七有副作用，吃了伤身体的，一般是因为过量食用三七粉。

三七本来是很坚硬的药材，打粉也需要很好的机器多打两次才能保证足够细。

要是迫切想看到三七的效果而大量食用的话，肯定是会影响肠胃的，最终显示出三七有副作用。

如果按照科学用量，每天少量而坚持长期食用，是不会出现这种问题的。

说吃三七中毒的，那是吃了另外一种叫做菊三七的三七品种，并不是真正的文山三七。

这种三七已经被证实会损害人体的肝脏，体现出毒性。

所以三七是不能乱买的，也不是能随便用量的。

买三七要认准文山三七，吃的时候更是要按照包装上的建议用量进行科学食用，不然就会造成网上所谓三七有副作用的说法。

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吃三七片效果好还是吃三七粉的好？

不得不说选择多了反而让很多人还不知道怎么选了，比如有三七加工的三七片卖同时也有三七直接打的三七粉卖，这还让很多人不知道选哪个好，那到底吃三七片效果好还是吃三七粉效果好？ 首先要假设的是三七片和三七粉都是用同样质量的三七“制作”而成，这样才有比较的意义，不然原材料效果都不一样就把它们拿来毕竟肯定是科学的。

具体吃三七片效果好还是吃三七粉效果好，这当然是要看身体情况的，不同的情况吃起来就不一样。

比如高血压的人吃三七片是直接吃下去那就有效果的，而吃三七粉要是直接吃喝点水帮助下咽也会有效果，但是有人吃三七粉的时候就会用开水冲泡，这样效果就变差了。

因为三七粉用开水冲泡属于高温加热了，会改变它的性质，让它发挥的主要是补血的效果。

所以要是低血压、贫血的人想吃三七粉改善可以用开水冲泡喝效果就好，要是直接吃三七片想改善贫血和低血压那效果又不会很好了。

总的来说，这就是三七的生吃和熟吃，很明显三七片更适合生吃，对高血压等三高、心脑血管疾病等问题改善效果更好。

而三七粉更容易用开水冲泡喝来改善贫血、低血压等情况。

只不过都不是绝对的，三七片和三七粉都可以做到不同吃法起到不同效果的。

所以，只要买到好的三七片和三七粉然后再用对吃法，就没有哪种比另外一种更好的说法，效果都是差不多的。

在这里多次强调品质好坏，正是由于三七片和三七粉都有可能是用原材料很差的三七加工的，就算吃法用法很正确可能效果也很差，所以找到正规公司购买这些产品是很有必要的。

吃三七的好处比较明显的是什么？

身边应该有人吃过或在吃三七，商家更是知道有很多人都在吃，那必然吃三七有很多好处才会让这么多人去吃，单纯的只有某种好处的话不可能有太多人吃的。

那么吃三七的好处比较明显的有哪些？ 1、吃三七的好处比较明显的有预防改善心脑血管疾病。

如果是有高血压、脑梗塞等心脑血管疾病的人群吃三七粉就能体会到它的好处还是很明显的，它可以很好的帮助改善这些疾病。

上一定年纪的人没有这些疾病也可以吃三七粉做到很好的预防效果。

这都是因为三七粉的总皂苷成分具有很强的清理血管垃圾、恢复血液流通、提高血液活性的效果，这对血液粘稠、被堵塞等引起的多种心脑血管疾病都能预防和改善。

2、吃三七的好处比较明显的有补血补气。

能帮助身体补血的药材不少，但是贫血的人吃三七效果非常好也是真的，这必须算是吃三七一个非常明显的好处。

也可以从著名的《本草纲目拾遗》里看出来：人参补气第一，三七补血第一。

3、吃三七的好处比较明显的有提高免疫力。

免疫力提高意味着自己能少生病、减少病痛折磨等，吃三七的这个提高免疫力的好处也得到了很多人的认可，因为吃一段时间的三七后会明显发现自己感冒发热等情况减少了，抵抗力当然提高了。

4、吃三七的好处比较明显的有改善睡眠质量。

睡眠质量低的人非常适合吃三七试一试，用三七来提高睡眠质量是很好的方法，同样是吃一段时间的三七很容易发现它有这个好处。

吃三七的好处很多，明显的也比较多，当然需要一定时间才体现出来的也比较多，如淡斑祛斑的好处、改善风湿麻木的好处等等。

总之就是坚持吃三七好处比较多。


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关键词： 三七粉的正确吃法 田七