云南文山三七六十头的好吗？，云南文山三七养生篇——养生之道的必然性

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云南文山三七六十头的好吗？

买三七不应该是随意买的，因为它是有各种等级区分的，最明显的就是要区分头数，有人了解了头数后会问具体某个头数的好不好，比如：云南文山三七六十头的好吗？ 首先看三七头数是什么，它是用来区分三七大小的，更准确的说是用来区分重量的。

三七多少头就是指一市斤有多少个，或者说成一市斤三七是由多少个凑成的，每个就是多少头。

这里提到的六十头三七那就是需要六十个来凑一市斤的，既然是60个才能凑成500克，那么每个三七就是8克多9克左右。

这样的重量的三七是算好的还是不好的呢？ 市面上还常见二十头、三十头以及四十头的三七，二十头的每个重量在25克左右，三十头的在17克左右，四十头的也有12克多，当然是越大个的效果越好。

只不过六十头三七也不会非常差，当然还是有效果的，比起市面上的80头、100头、无数头等三七效果还是算不错的。

不过六十头三七确实更建议用来养生保健，而不是具体用来改善身体的某个问题，比如想吃三七降高血压当然更建议买更好的20头或是30头的。

其实，就算是六十头三七也有好的和一般的之分，像文山 售卖的不带剪口的就是更好更高等级的，因为是不带剪口的效果会更好，看这篇文山可以了解三七剪口：《三七的剪口是什么意思？》

云南文山三七养生篇——养生之道的必然性

养生之道，得养生焉。

——庄子 养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。

现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

生命是自然界发展到一定阶段的必然产物，天地是生命起源的基地。

人禀天地之气而生，沐四时之气而成，乃是世间最宝贵的，所谓“天覆地载，万物悉备，莫贵于人”《素问·宝命全形论》。

中医养生学在继承传统中医理论和古代哲学思想的基础上，从天人相应的整体观出发，告诫人们要以正气为本，重在预防为主，持之以恒地用正确而科学的养生知识和方法调摄机体，以提高身体素质，增强防病抗衰的能力，从而达到延年益寿的目的。

文山三七作为最早的药膳同源的中草药，有着活血化瘀、提高机体免疫力、抗疲劳、增强耐热耐寒的能力的功能，三七养生的极品。

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云南文山三七可以延缓衰老？

我们谁都不想变老，但是衰老是生命发展不可抗拒的必然规律。

每个人衰老的速度和程度都是由先天遗传和后天因素共同决定的。

据说遗传因素只占到25%，更重要的就是您的后天因素。

也就是说关键在于您如何去对抗衰老。

那关于这一点，让我们一起来看一看今天健康故事的主人翁是怎么做的？ 陈淑长教授说，云南有个文山，那里产三七的品质特别好，用三七打成粉天天吃，云南文山三七是一种活血的药，从那以后三七就走上了陈教授的早餐桌。

每次用早餐剩下的奶放入1克到3克三七粉都可以，然后喝下去。

那么陈教授吃的三七粉是多少头的呢？ 三七粉是有不同头数的三七磨的粉，因为三七的个头越大药效越好，所以价格也就越贵，价格的差异是因为打粉使用的三七不同，这里建议大家买20头的三七打的粉，药效更好的。

中医美容讲究自内而外，其中血的充足和畅通是至关重要的，如果我们皮下组织的垃圾，没有充足的血液运送，那最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，所以说老年斑其实是气血不足的表现。

陈教授就非常重视气血，她的皮肤没有色斑很大程度上是得益于三七粉。。。

三七活血，通血，补血，常服自然气血通常是有益于美容的，现代研究也发现，三七具有提高机体免疫力，抗疲劳的功能，陈教授建议说：30岁以上有色斑的人，每次用1到3克的三七粉，把它兑在牛奶或者是白水里面服下去，久而久之就会起到意想不到的效果。

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