三七粉如何吃是最有效的？，三七粉如何吃的详细介绍

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉如何吃是最有效的？， 三七粉如何吃的详细介绍

三七粉如何吃是最有效的？

三七粉生吃会有熟吃效果好吗？三七粉是炖着吃最有效吗？关于三七粉如何吃最有效的问题每天问的人还是比较多的，那三七粉到底要不要讲究吃法？不同吃法效果高低差别大吗？最有效的是哪种吃法？ 三七粉的吃法确实可以有很多种，甚至把它当做一道菜或一味调料根据自己的习惯爱好随意做成各种菜肴吃都可以。

比如最简单的三七粉直接放嘴里吃下的方法，比如三七粉混在鸡蛋里蒸来吃的方法，再比如三七粉泡酒喝等等。

但要说三七粉如何吃最好最有效，这个问题应该是没有确切答案的，因为不同吃法可能效果不一样，能应对不同需求的人群，所以对于不同人群来说适合自己的就是最好的，但适合自己的对于别人来说可能还是最差的。

所以三七粉如何吃要根据自己的情况看。

不管怎么加工处理三七粉吃，还是有共同特点的，那就是加热后吃的还是没有加热过就吃的。

比如直接放嘴里吃后喝点水冲一下的吃法、泡酒喝的吃法等没经过加热就吃的方法，称为生吃。

生吃三七粉主要是活血化瘀功效，更利于降高血压、改善心脑血管疾病等。

避免被呛到，常见三七粉生吃法是用温度不高的温开水冲泡后再喝。

用三七粉蒸鸡蛋、炖鸡汤等加热过后吃的方法，称为熟吃。

熟吃有效发挥三七粉补血的功效，是贫血、低血压等人群更适合的吃法。

所以，根据自己的身体情况选择对应的三七粉生吃还是熟吃，这才是最有效的吃法。

三七粉如何吃的详细介绍

很多人拿到了三七粉不知道如何吃，到底是直接舀一点倒嘴里吃下就完事了，还是要用杯子等泡一下再喝？冲泡时取多少量？加多少水？水温如何？在什么时候喝？问题确实不少，本文详细做个介绍。

首先拿到三七粉并不是考虑如何吃，应该先看看三七粉的品质，看看有没有过期或提前变质影响食用。

正规商家一般是密封包装的，不容易出问题，好三七粉颜色一般是灰绿色、淡黄色等，很绿很白的需要注意一下。

确定是正规商家买的或确定是没有问题的三七粉就考虑如何吃了，不过不要心急，先明确吃三七粉的用量。

建议是每天吃2次，每次吃3克就可以。

明确用量后还是不能心急，还要看看自己适合哪种吃法，因为不同的吃法效果是不一样的。

如果自身的问题是有高血压等三高，有冠心病、脑梗塞等心脑血管方面的疾病，那就是需要活血化瘀的功效来帮助改善，这时需要的是把三七粉生吃，即不要用高温加热的吃法，具体如何吃可以是取3克的三七粉直接放嘴里吃下，这当然属于生吃。

为了避免被呛到，可以是用温水冲泡一下再喝。

这时涉及到水温的问题了，也涉及生吃和熟吃的区别。

如果是开水冲泡那当然是熟吃，适合的又是低血压、贫血人群，因为熟吃三七粉补血益气。

生吃的水温一般建议低于人体温度，温度低但自己肠胃又能接受的就比较好。

至于加水的量，这个是没有太多讲究的，想多喝一点水就多倒一点，不太想喝水的时候少一点，但不要让三七粉都沉淀在杯底带不走就行。

最后是三七粉在什么时候喝的问题，这个问题很多人觉得没必要了解，想什么时候喝都一样。

其实肠胃好的人饭前空腹喝可以让见效更快，但肠胃不好只适合饭后喝，这样可以调理肠胃。

不建议临睡时才喝，容易因为刚吃三七粉出现的一些情况影响入睡，比如可能多次想上厕所。

三七粉如何吃其实并不难，掌握适合自己的吃法才是最重要的，吃法不对吃再多可能都没有效果，希望大家重视生吃和熟吃的区别，找到适合自己的吃法。

三七粉如何服用既简单又高效？

干什么都在追求简单化、高效化，这个是社会进步的必然。

而吃三七粉这种小事似乎也有人追求简单和高效，因为简单一点可以节省时间，高效一点可以让自己的健康更快改善，这么追求是没错的。

不过，三七粉如何服用才是既简单又高效的呢？其实真想要简单高效，直接把三七粉放嘴里吃下去就是又简单又高效的方法，不过问题在于自己是否需要这么吃。

三七粉直接用勺子舀合适的量放入嘴中吃下是可以的，需要注意的一点是不要被太细的三七粉呛到，另外要注意的一点是这么吃是发挥它活血化瘀功效的，这个功效对高血压、脑梗塞等心脑血管疾病的人群帮助比较大，而想要补血的人群是不适合这么吃的。

想吃三七粉补血的人如何服用呢？这就稍微复杂了一点，那就是要用开水冲泡后喝下，这种服用方法才能更好的发挥三七粉的补血功效，改善贫血和低血压等症状。

其实，把三七粉直接放嘴里吃的方法就是生吃，确实非常简单且高效，不过还是可以用温水稍微冲泡一下在喝的，这样也不见得有多麻烦，温水也不会影响了三七粉活血化瘀功效的发挥。

而把三七粉用开水冲泡喝的服用方法叫熟吃，虽然是用开水冲泡，会需要等上一回儿，但是也还是算简单，补血功效也很高效。

关键在于三七粉的服用方法要合适自己，这样不管是多简便的方法也能做到有很高效的效果，而有时候把服用方法搞得很复杂也不一定效果会更好，不如就直接用上面介绍的既简单又高效的三七粉服用方法吧。


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