有人问农小哥,三七粉什么时间吃最好?
答:
如果气血不好,或经常生病,晚上失眠,就可以服用三七粉来调理身体。
三七粉的服用时间:
早晨服用三七粉,能起到抗衰老,增强身体免疫力的功效的。用温水直接送服三七粉,一般的用量是3~5克左右。
晚上服用三七粉,可以在饭前服用,饭前服用更有利于改善睡眠,如饭后服用会有一定的兴奋作用,最好是睡觉之前半小时服用。
专家建议服用三七粉的时间是饭后半小时服用,对于一些胃肠不好的患者尤为适用。
三七粉饭前服用还是饭后服用好?
通常情况下是饭前半小时服用,其实早饭和晚饭之前的半小时服用能有助于吸收。
要注意服用剂量。如果三七粉服用过量对身体会造成很大的危害,食用三七粉的时候不要和鱼类、豆类一起服用。
服用三七粉要选择最佳时间阶段,有利于人体吸收,要想达到最好功效,建议空腹食用吸收更彻底,但对于胃肠不好的人,空腹服用是不可以的。
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