产妇分娩后,一般都会有气虚和血虚的问题。气虚表现为气短,神疲乏力,好出汗,有的还有子宫下垂等症状。血虚多为产后失血过多引起,表现为面色萎黄或苍白,脉象细弱,有头晕耳鸣、心慌心悸等。
三七粉具有很好的滋补和活血化瘀功效,妇女产后吃三七粉很有必要。
产后元气大伤,家人为妻子做几道贴心食物补补身体。
产后三七食谱:
三七炖鸡或炖排骨
做法:
鸡肉或排骨500克,三七20克。鸡肉或排骨洗净,三七打粉。水烧开,鸡肉煮5分钟,将鸡肉移到炖盅内,小火炖至鸡肉熟透。加入三七粉,适量盐、味精,调味后即可。
功效:
有补气养血、活血化瘀、止痛的功效。对于产后身体虚弱、恶露经久不止、小腹疼痛、血崩、产后多汗,有一定的疗效。
三七阿胶大米粥
做法:
三七粉5克,阿胶10克,大米50克,白糖适量。将大米掏净,清水煮粥,20分钟后,调入三七粉、阿胶,煮至粥熟。
功效:
治妇女血瘀崩漏、下血有块、小腹刺痛等症。