三七粉可以镇静安神，常喝有助于睡眠，三七粉可以长期吃吗？有无副作用？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉可以镇静安神，常喝有助于睡眠！， 三七粉可以长期吃吗？有无副作用？

三七粉可以镇静安神，常喝有助于睡眠！

现代社会生活节奏日益加快，人们工作压力日益增高，处于疲劳等亚健康状态的人群比例不断上升，国内外都在积极探索和筛选具有缓解体力疲劳作用的生物资源。

三七是五加科多年生草本植物，其干燥根茎均可入药，味甘、微苦，性温，具有广泛的药理作用。

所谓“人是铁饭是钢，一餐不吃饿得慌”，一日三餐很重要，吃饱是我们维持生存的方式，而吃好是维持健康的方式。

睡眠不好会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，确实会感到痛苦。

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。

当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息和恢复。

睡眠有助于人们日常的工作和学习。

科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

《本草纲目拾遗》记载：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。

三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康。

三七粉中既含有原人参二醇型皂苷，也含有原人参三醇型皂苷，其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用；原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。

临床应用证明，三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。

每天一点三七粉，有病则治病，无病则养身，我们追求的不仅仅只是生存，而应该是健康的生活，为了健康何乐而不为呢？ 服用三七粉的建议 1、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、保肝护肝、预防肿瘤，提升免疫力，去斑等效果。

2、不用过量：一般正常体质的人，建议服用三七粉的一日总量在9克以内，多了吸收不了也造成浪费。

3、早晚服用：早晚饭前服用三七粉3克左右，用温开水送服（水温不宜过高）。

如果肠胃不好建议饭后用。

有增强免疫力、抗衰老等功效。

4、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。

这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

三七粉可以长期吃吗？有无副作用？

说到三七，很多人都了解它的作用。

对于不同年龄阶段的人所起作用不同，特别是中老年人，可以改善高血压，冠心病等心脑血管 疾病。

有自己亲身吃过文山 三七的都应该深有体会。

一、三七粉可以长期服用吗？ 在古代，三七是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症“圣药”；在云南文山，几百年来，三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”；在日本，人们把 三七作为健康食品、健康增进补给品食用；当今，专家提倡三七可作为健康食品，长期食用。

二、三七粉长期服用的好处？ 1、三七有活血和养血的卓著功能，长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。

常用于降血糖、降血压、降血脂、饮酒后保护肝脏等。

2、三七粉具有明显的抗血栓作用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的治疗药物。

3、长期服用三七粉能够有效抑制癌细胞，强化人体免疫力的功效，有专家预计三七很有可能成为将来治疗癌症的狙击手。

平常用可以防病治病、保健强身、延年益寿的功效。

三、三七长期用有什么副作用呢？ 三七是没有副作用的，是可以长期服用的，只是有时候不适合吃，那有哪些情况不适合用三七呢？ 1、月经期间不要用，三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经； 2、孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响。

3、感冒期间不宜吃。

因为三七是中药中的活血药，在感冒的时候吃三七，会加重感冒； 4、12岁以下小孩不宜吃。

因为三七有提高免疫力的功效，而此时很多小孩的免疫系统还未完全形成，所以一般不建议让小孩服用三七。

三七粉可以降血脂吗？高血脂怎么比较好？

血脂是人体血浆内所含脂质的总称，对维持生命有着重要的意义。

但是高血脂却对人体有着极大的危害，高血压、高血栓、高血粘并发的最根本原因都是因为血脂偏高而引起的。

因此对于“高血脂”的专治是必须的，只有将血脂维持在正常水平，其他系列病症才能有效控制，否则都是治标不治本。

治疗高脂血症，用西药比较多，但西药在降脂的同时，会导致血糖升高、恶心、腹胀、腹泻及肝功能损害等。

近些年发现不少中药也有较好的降脂作用，且没有不好的反响。

例如三七，就是其中之一。

临床医学证明， 三七中所含的三七皂苷、三七多糖、三七素、三七黄酮和多种氨基酸等有效成分，对于软化血管、增强冠状动脉血流量、降低动脉压、减少心肌耗氧量有显著作用；对冠心病、高血压、动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高有明显治疗作用。

樊正伦，《中医养生智慧》主讲人，中国著名中医学家。

有近40年的中医临床经验，他之前说过：“如果血脂已经高了，血压血糖也高了，我建议大家吃一点云南的三七粉。

在所有的活血药中，只有三七粉活血而不破气。

”这也是专业的建议，血脂高的朋友可以参考。

三七最有价值的就是它的活血功效，现代医学广泛用于治疗和预防各种心脑血管病，三七被称为“血管的清道夫”，更为重要的是 三七粉具有“止血不留淤，活血不伤新血”的特点，长期服用没有副作用。

所以选择 三七粉是有助于降血脂的。

用法：每天2次，每次3克，温水冲服。

肠胃好就饭前喝肠胃不好饭后喝，如果加上三七花，那效果更佳。

三七花每次取5-10朵用开水冲泡，像泡茶一样。


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