三七粉的正确服用时间，三七粉的毒副作用揭秘！你还敢乱吃三七吗

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉的正确服用时间， 三七粉的毒副作用揭秘！你还敢乱吃三七吗

三七粉的正确服用时间

三七粉是植物三七的根茎打磨而成的粉，历来被中医们视为“金不换”，人们对于三七的使用有着悠久的历史，三七的作用，可用六个字来概括“止血、散瘀、定痛”。

现在很多人都会买三七粉来吃，就算是我们的朋友也是一样的，经常收到朋友的问题：三七粉什么时候吃比较好？针对这个问题现在我们来说说三七粉的正确服用时间。

三七粉的正确服用时间 不管您是已经在服用三七粉还是准备服用，对照一下自己的服用情况是否正确，如果服用错了就达不到养生效果了，还可能有严重后果。

早上服用：增免疫、抗衰老 早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠 服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用：充分利用 空腹服用是为了使三七较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用 将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少三七对胃肠道的刺激，有利于三七的吸收和利用。

三七粉花样吃法推荐 经常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和温开水是标配。

但是天天对着一碗同样的汤药，早就喝到生无可恋了吧。

今天给您介绍着几种花样的吃法，记得收藏哦！ 1、三七粉大枣粥，补益气血 煮大枣粥的时候，不妨放点三七粉，补血益气，一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。

2、三七粉蒸蛋羹，清热养血 将2个鸡蛋打入碗中，加入三七粉、少许盐，加入适量水调匀，然后上蒸笼蒸熟。

对于气血不足的女性，是一档极佳的营养膳食和午后甜点。

3、三七粉果汁，清热活血 做法：橙子一个，新鲜去皮莲藕100克，用果汁机打成果汁，再加入三七粉3克调和即可。

疲劳的时候，不妨喝上一杯，清心养神还活血。

三七粉最佳食用时间总结：晚上睡觉前一小时；早上起床后半小时；下午5点至7点。

最好离吃饭前或后一个半至两个小时空腹时（胃寒体质的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的。

三七粉的毒副作用揭秘！你还敢乱吃三七吗

准备要买三七粉的朋友会有很多的疑问，三七到底有哪些功效功能？服用三七粉会不会有副作用？很多人都会上网查询这些资料，有的甚至会看到服用三七会中毒等，那么长期服用三七粉会中毒吗？其实长期服用三七粉是没有副作用的，更不会有什么毒副作用了，除非朋友买到了假三七，因为有一些三七伪品是有微毒的，本节农小哥就来讲讲大家对于三七存在的一些误区。

三七粉的认识误区：

一、土三七等同于三七 三七又名田七、人参三七、田三七为五加科人参属植物，在我国已有400多年的栽培历史，主要产地在云南、广西、四川等地，其作为一种名贵中药，具有化瘀止血、消肿止痛、补虚等功效。

三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，是可以当做食物食用的。

所以正宗的文山三七是没有什么毒性的，更不会有长期服用会中毒的可能，你听说过服用人参、西洋参、党参中毒的事吗？ 土三七别名：景天三七、旱三七、血山草、六月淋、蝎子草、菊三七、草三七、三七草。

土三七的茎呈圆柱形，根茎粗短，没有分支，表面呈紫棕色或是暗棕色，没有绒毛，较光滑。

土三七味酸性平，可人心经、脾经和肝经，功效为解毒、消肿、宁心、利湿、活血，可治疗吐血、便血、痈肿、关节扭伤、心悸、失眠、神经衰弱等症状，脾胃虚弱人群忌用土三七。

土三七服用过量有毒。

所以说听到服用三七中毒的估计就是吃了这种土三七了！我们文山就有人服用土三七中毒去医院的事情。

记住三七不是土三七！ 二、三七和野三七或者叫三七的药材是一样的 云南文山地区除了有上面说的土三七，还有野三七等，要知道现在三七几乎是人工种植，野三七很少很少，非常珍贵，听说在境内已经几乎灭绝，喜欢找药材的朋友要到越南缅甸等地的原始森林中才能找到，所以在当地能买到野三七你可要小心了，有的人会利用野生的优点作为幌子骗人。

再次就是正宗的文山三七或者田七就一种，有很多的伪品也叫三七，但是都不是我们市面上大量安全出售的三七。

常见的三七伪品有姜三七、竹节三七、羽叶三七、屏边三七、竹节七等等，别看它们带着“三七”就是文山三七，其实都不是，这些我们不太清楚的品种，盲目服用是会有中毒的可能的，所以上面这些伪品三七在服用前一定要“寻师问药”。

三、把服用三七粉的禁忌当做副作用 我们知道，不管是任何东西，服用不当都会有一定的副作用或者身体的不适，就算是饭吃多了也会撑到肚子甚至拉肚子是不是？再加上三七特有的功效，中医上讲相生相克的原理，对于一些特殊人群或者食物，三七粉有一定的禁忌。

不妨下面我们一起来看服用三七粉的禁忌，大家就知道服用三七副作用中毒实在是大大的误区。

三七粉的禁忌：

1、三低人群不喝三七具有降低血压、血脂、血糖的功能，所以低血压、低血脂、低血糖的人不宜多吃。

这类人三七粉吃多了，由于血压低会出现晕厥等症状。

2、三七、三七粉不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，中医上讲三七粉与这些食物是相克的，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃了以上食物停食三七粉一天。

3、女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

4、妇女怀孕期间不能食用三七粉。

因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康，这跟怀孕期间不可乱服用药物是一个道理的。

但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，我们这边产后补品比较出名的就是三七炖鸡，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。

5、感冒不喝感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。

6、每天服用的三七粉不可过量。

服用三七粉不能够太多，最好保持在5—8克之间，一天不要超过10克，然后分为两次或者多次送服，这样才是最适合身体的用量。

三七粉最好是晚饭前食用，有助于改善睡眠，若是晚饭后食用，则一定要少量，因为服用三七粉容易口渴。

7、在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现过敏的情况。

如果出现了过敏的情况，一定要及时停止，不过对三七过敏的人是比较少的，不需要特别担心。

三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，是可以当做食物食用的。

三七粉有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效，是天然的保健品。

所以以后可别说服用三七粉有毒副作用这种误会了。

三七粉的泡水温度是多少度？

三七粉泡水对水温有一定的要求，因为不同水温对应不同吃法，也对于不同的功效，所以大家要根据自身的情况来选择冲泡三七粉的水温。

三七的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是补血养血，这也是“生打熟补”的道理。

吃法不同自然功效就不同，三七粉的泡水温多少度？对于这个问题，三七粉的两种吃法中，温度的多少是决定因素，温度高了就是熟吃，温度低了就是生吃，具体往下看。

三七粉生吃的冲泡水温：

三七粉生吃法：每次服用2—3克，也就是一个小平勺，一个满勺子4—5克，把三七粉舀入准备好的杯子。

把水烧开之后，等到水冷却到30—40摄氏度，记住生吃的水温不要超过50度，用合适 的水温对杯子里的三七粉进行冲泡，用勺子搅拌，充分溶解即可饮用。

三七生吃法的功效：活血化瘀，跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰老等养颜功效。

三七粉熟吃的冲泡水温 三七粉熟吃法：同样把三七粉舀入准备好的杯子。

把水烧开之后，保证水温在90摄氏度以上，对杯子里的三七粉进行冲泡，用勺子搅拌，充分溶解即可饮用；同时很多用三七粉做的药膳，中药配方，三七美食，只要经过烹调做成的三七菜都是熟吃法。

三七熟吃法的功效：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

小结：泡三七粉水温分生吃和熟吃，生吃的温度以20—50摄氏度为宜，熟吃的话水温要在90摄氏度以上为宜。


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