晚上吃三七后我这么睡不着了，更年期火气暴走来点三七粉去去火

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晚上吃三七后我这么睡不着了

晚上吃三七后我这么睡不着了 文山三七做为养生保健的佳品，现在备受人们喜爱，每天少量多次服用，简简单单的就有养生的效果。

可有的人却在晚上喝完三七粉后失眠了，而失眠会对人体产生许多的问题，这不是和三七养生产生了悖论了吗？ 其实是因为三七能活血化瘀，改善血液循环，而有的人晚上喝完三七后睡不着，是因为三七不是安眠药，不会一服用就会使人进入睡眠状态，刚刚服用三七时，三七正好促进着身体的血液循环顺畅，血液在身体里快速流动，人自然不可能马上进入安睡状态。

那有什么办法可以避免呢？办法其实很简单，就是晚上服用三七时需要注意，睡觉前三个小时服用就可有效的避免失眠情况的发生，或者三七是可以作为一种食材的，比如我们说的三七粉炖鸡，炖排骨都是很不错的方法。

三七粉直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖，到时喝汤吃肉效果都很好。

这种吃法，也是滋补效果很好的。

三七在食用时除了以上的问题，还需要注意三七是分生打熟补的，两者对于养生侧重点都有所不同，这需要你根据自身的情况来判断，你需要用哪种方式来养生，同时三七也有药的一面，所以每日服用不可超过10g，分多次服用每次不过3g为好。

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更年期火气暴走来点三七粉去去火

更年期火气暴走来点三七粉去去火 更年期综合症状可分为早期症状以及晚期症状。

早期典型典型症状有潮红、潮热、盗汗、心悸、睡眠不好、情绪不稳定等。

晚期症状包括骨质疏松症、心脑血管疾病、泌尿生殖系统发炎、皮肤老化等。

上述症状不见得每个女性身上都会发生，发生的频率和轻重程度也因人而异月经量减少，淤血阻塞在体内，就容易形成色斑，常吃云南三七粉能清楚血管沉积，疏通血液，减少淤血堵塞，减少和预防各种心脑血管疾病，减少色斑的形成等等。

三七粉有抗衰老的作用，在更年期吃三七粉有很好的保健作用，三七花都能服用。

云南三七：

20头三七粉是比较好的，无论产量和质量都以云南文山州产的最为地道，文山三七粉为什么会这样呢？ 三七对生长环境的要求是非常苛刻的，对海拔、气候等都有严格的要求。

文山州的高海拔、低纬度地貌和四季温差不大的气候特点，是三七非常适合生长的，种植出来的三七品质是上乘的； 因此文山被认定为三七的地道产区，受重点原产地域保护，文山种植的三七具备药材的地道性 每天保持更新文山三七，三七粉，三七花相关知识及三七价格，三七粉价格，三七花价格相关资讯。

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更年期能食用三七粉吗？

更年期能食用三七粉吗？ 更年期是指女性卵巢功能逐渐退化，从具有生育能力进入到不能生育的过程，这段时间由于雌激素分泌日渐减少，引起的内分泌失调等各种不适应症状，医学上称为更年期综合症。

每位女性进入更年的时间不定。

更年期综合症状可分为早期症状以及晚期症状。

早期典型典型症状有潮红、潮热、盗汗、心悸、失眠、情绪不稳定等，晚期症状包括骨质疏松症、心脑血管疾病、泌尿生殖系统发炎、皮肤老化等，上述症状不见得每个女性身上都会发生，发生的频率和轻重程度也因人而异。

为什么更年期能食用三七粉？ 1、 月经量减少，淤血阻塞在体内，就容易形成色斑，常吃三七粉能清楚血管沉积，疏通血液，减少淤血堵塞，减少和预防各种心脑血管疾病，减少色斑的形成等等。

2、 三七粉有抗衰老的作用，在更年期吃三七粉有很好的保健作用，三七粉、三七花都能服用。

缓解更年期综合症不适的小妙招 1、 黄豆中含有大豆异黄酮，每天可以养成喝适量豆类制品的习惯，有助于缓解更年期不适。

2、 运动能增强免疫力、促进新陈代谢，还能稳定情绪，改善更年期综合症的不适，同时还能舒缓心理生理的不适。

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